大多数口腔溃疡是能够自愈的，这个过程一般需要1-3周的时间。在恢复期间，做好下面的事，能够减少痛苦促进痊愈。

需要远离的事主要包括以下5点

第一：饮食上远离酸、烫、辛辣、过硬的食物

这类刺激性的食物会对溃疡产生不好的影响，直接的影响包括有刺激感、蜇痛等，还会加重溃疡、延缓愈合。

包括辣椒、姜辣等辛辣食物，西红柿、柑橘类水果等酸味水果、65°以上的烫食、干饼等硬质的食物。也要避免喝酒。

第二：避免咀嚼烟草类产品或槟榔等

烟草产品中含有很多有害物质，在口腔溃疡的情况下，这些有害物质会更加没有阻碍地进入体内，对身体的伤害最大，也会反复刺激溃疡延缓好转。

南方朋友们喜欢吃的槟榔，刺激性也很大，不要咀嚼为好。

第三：避免使用硬毛牙刷或强刺激的牙刷

硬毛牙刷、电动牙刷对牙齿和牙龈的刺激较大，还能刺激到两颊内侧部位，会导致出血、加重溃疡。刷牙的动作也不能过快或者太过用力。

第四：避免使用边缘锐利的假牙或其他牙具，避免口腔美容

除了假牙、洗牙等，还要避免进行牙科整形美容等口腔医学操作。有选择性地使用漱口水等口腔清洁产品。

第五：远离可反复诱发口腔溃疡的原因

包括：细菌、病毒或真菌感染，尤其对血链球菌比较敏感；牙齿矫正线刺激、假牙引起的不适，或破碎的牙齿填充或边缘锋利；某种疾病或内分泌紊乱症状；压力太大；食物过敏；咬伤、擦伤。

需要进行4点护理

1.使用淡盐水或者抗菌漱口水漱口

这两样东西能很好地清洁口腔，每天可以漱口数次，尤其是饭后和睡前，这样能够避免口腔里滋生细菌等加重感染。

2.疼痛时可冰敷镇痛

冰敷痛处可减少疼痛，也可以口含纯净的冰块来缓解疼痛，还有助于补充水分。

3.使用软毛牙刷刷牙

用软毛的牙刷动作轻柔地刷牙，避免给口腔过多的刺激。

4.补充叶酸、铁或维生素B12

可以多吃富含此类营养物质的食物，包括绿叶蔬菜等，这三类营养素有助于促进口腔溃疡恢复。

可能用到的护理品或药品

有选择地使用即可，无需全部使用：

1.用含氢化可的松的凝胶或贴片，抹患处，可以隔离溃疡，让人感觉更好，并且加快愈合；

2.溃疡严重时，可使用类固醇药物或其他药物；

3.非处方膏剂，如苯佐卡因膏，涂抹或可形成溃疡保护膜、消毒、止痛；

4.涂抹1:1的过氧化氢溶液随后涂抹少量氧化镁乳液（一天3-4次，能舒缓疼痛促进愈合）；

5.饭前涂抹高岭土果胶和释义盐酸苯海拉明酏剂（两者使用相同的剂量）的混合液，可以止痛。