近日，山西吕梁一视频，引起了很多网友的关注。视频中，一身穿白色衬衣、黑色马甲的孕妇，正在吃雪糕，边吃边来回张望，好像是在等待朋友。

这一幕恰恰被丈夫高先生看到，还用手机拍了下来，被发现后，孕妇表情慌张，像偷吃被发现似的，赶紧躲到车后边，边躲还边猛吃了几口手中的雪糕。

据高先生说，今天陪妻子从医院产检出来，趁他不注意，就钻进商店买了雪糕，站在路边偷吃。妻子怀孕后，高先生曾经嘱咐过她不要吃凉的东西，不要吃零食、炸鸡之类的垃圾食品，可是妻子嘴馋，总是趁他不注意就偷偷买回这些东西。

其实，在孕期，孕妇们食量会比以前多，总是喜欢吃一些食物，是正常现象。即使在寒冷的冬天，您可能也想吃一些冷的东西，例如一杯冰淇淋。虽然有人说怀孕期间可以吃冰淇淋是可以的，但也有人建议不要这样做。

怀孕期间吃冰淇淋安全吗

是的。冰淇淋的基本成分是乳制品（牛奶，奶油），糖和鸡蛋，在怀孕期间可以安全食用。但是，当冰淇淋的成分中含有牛奶和鸡蛋时，应确保其进行巴氏消毒，消除了细菌中毒的风险。

同时，由于冰淇淋的口味较多，所以在食用前要要确保里面的成分和口味是否对身体有益处。例如，如果您对水果或坚果过敏，请避免食用水果味的冰淇淋和可能包含坚果作为馅料的冰淇淋。此外，请少吃冰淇淋，注意节制。

冰淇淋的营养成分

冰淇淋里面会包含一些对身体比较有营养的成分，根据美国农业部（USDA）的数据，每100克冰淇淋可为您提供200kcal，2.8g蛋白质，24.29g碳水化合物，22.86g糖，114mg钙，43mg钠和429 IU维生素A。但是，冰淇淋还含有胆固醇，应适量食用。

为什么怀孕时渴望冰淇淋

在怀孕期间，渴望吃一些甜的东西，例如冰淇淋，是很常见的。您可能会因为体内缺乏钙，或者仅仅因为非常喜欢冰淇淋。

冰淇淋可能产生的副作用

·如果您患有糖尿病，则应限制食用冰淇淋，因为它含有大量的卡路里和碳水化合物。

·孕妇容易感染弓形虫病和李斯特菌病。当您吃含有生鸡蛋，未经过巴氏消毒的鸡蛋或未经巴氏消毒的牛奶的冰淇淋时，可能会给胎儿和孕妇带来感染的风险。特别是当孕妈妈感冒时，一定要避免或者限制食用冰淇淋。

怀孕期间最好吃的冰淇淋是什么

孕妈妈们可以考虑使用脱脂的冷冻酸奶，只要是正规产品，并采用经过巴氏杀菌的成分制成即可。

参考文献

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【2】http://www.healthychildren.org

【3】http://www.quora.com

【4】马良坤，《协会医院产科专家：备孕怀孕营养胎教》，化学工业出版社，2017

【5】威廉·西尔斯，《西尔斯怀孕百科》，南海出版公司，2017

【6】杜小溪，《怀孕这件大事儿》，北京联合出版公司，2017