小宝宝的出生对于一个家庭来说是件喜事。不过，有些宝妈却因此感到烦恼，毕竟带孩子可不是件轻松的事儿。就在前几年，有一位妈妈生下二胎宝宝，家里迎来二宝本来是件大喜事，结果这位妈妈却因此陷入抑郁情绪里不能自拔。因为大宝就是个女孩，婆家人一直盼着宝妈二胎能生个男孩，而且婆婆为了鼓励宝妈生二胎，自告奋勇来给宝妈带娃。

但是当二宝出生以后，婆婆镜又找借口回了老家，把两个孩子都丢给宝妈一个人带。再加上丈夫工作比较忙，回到家里就当起甩手掌柜，带孩子的压力让宝妈的情绪极度崩溃。转眼二宝到了长牙的年龄，吃奶的时候总是咬人，结果宝妈竟拿着剪刀把二宝的脸划伤了，知道邻居听到孩子的哭闹声，才制止了宝妈。后来，这位宝妈被医生诊断为抑郁症。这件事情已经过去5年了，如今小男孩经过治疗，脸上的疤痕也不明显了，并且宝妈的情绪也逐渐得到改善。

01一、这两个原因多半会导致女性产后抑郁，一定要及时调节

1、内分泌失调

宝妈生完孩子以后，身体内的激素水平非常不稳定，很有可能会导致内分泌失调。从而使宝妈的情绪不稳定，甚至会影响睡眠情况。如果宝妈长期处于这种状态下，身体就会出现不适，患上产后抑郁的概率也会增加。

2、宝妈得不到家人的关心和理解

小宝宝出生以后，全家人对于新成员的到来感到喜悦。然而，大家却忽视了对宝妈的关心。每天带孩子操持家务，如果得不到家人的关心和理解，就会导致宝妈心理落差非常大，这也是女性患上产后抑郁的重要原因。

02二、宝妈一定要积极预防产后抑郁

1、用正确的方法排解不良情绪

宝妈每天在家在家带孩子，难免会感到身心疲惫，从而出现一些负面情绪。这时候宝妈一定要用合适的方法排解不良情绪。可以把自己的困扰和心事告诉丈夫，及时和家人沟通，千万不要把所有的事情憋在心里，否则时间久了还会诱发心理问题。

2、养成良好的生活习惯

生完宝宝后，宝妈一定要保证充足的睡眠。每天坚持早睡早起的睡眠习惯，这样才能有充分的体力带孩子。其实对于新手宝妈来说，产后出现低落的情绪也是可以理解的。而且作为家人一定要多关心一下产妇，给宝妈充分的精神支持。