在整个孕期，大多数的孕妇都会按时去产检。其实每次检查的时候，孕妇都很紧张，害怕检查出胎儿发育出现问题。其中孕妇比较害怕听到的之一就是脐带绕颈。大多数的胎儿都会出现脐带绕颈的情况，脐带绕颈和孕妇平时的习惯有着很大的关系。孕期有这几种习惯，最容易导致宝宝脐带绕颈，要趁早改正过来！

1、饮食不恰当

有的孕妈因为孕吐或者可能是担心体型的原因，在孕早期吃的不是很多，这就有可能造成胎儿发育过小。

同时，有的孕妈又比较放纵自己或者平时的饮食习惯使然，吃得比较"重口"，什么辣的咸的一起上，这样容易造成羊水过多。

2、频繁画圆圈式摸肚子

很多人都喜欢抚摸孕妈妈的肚子，无论是孕妇自己还是准爸爸，或亲戚朋友，都喜欢抚摸孕妇的肚子。事实上这是错误的做法，频繁划圆圈式抚摸肚子并不是抚摸胎教，这两者是不同的，而且这样摸肚子会使胎儿随着我们的手在转动，从而容易导致脐带绕颈，一定要注意。

抚摸胎教不是画圆圈式摸肚子，而是有节奏的点按肚子或从左到右、从上到下地轻轻抚摸，是与胎儿互动的一种方式，不要将两者弄混咯。

3、运动过多

孕妇在养胎的时候，最大的禁忌就是过度的运动，只有适量的运动才可以让孕妇和宝宝更加健康。如果运动过多，宝宝会非常活跃，运动量也会跟随妈妈增多，脐带绕颈的发生率会变高。

4、长时间久坐

许多孕妈妈比起适度锻炼更愿意长时间坐在软椅上，也有很多孕妈妈相信长时间坐着不运动才更能养胎。殊不知，这样的行为却增加了宝宝发生“脐带绕颈”的概率。建议孕妈妈们，每次坐姿持续不要超过1个小时，时不时地走路才能够更好地帮助宝宝健康成长。在座椅的选择上也要有所考量，过软以及过硬都不适合，座椅的高度也要适当，不可以过低。

如今胎儿出现脐带绕颈现象的几率比较高，大多跟上述孕妈的一些行为有关，所以在怀孕期间，准妈妈们要格外相信，改掉不良的习惯，养成好的行为，这样不仅对自己，对胎儿的健康都有好处。

相信很多宝妈对于怀孕方面的知识还不太了解吧？这里小编为大家介绍了一本有关于孕期的书籍，更加贴心地介绍了胎宝宝每个孕周的发育状况，准妈妈可以随时查阅，能够对腹中宝宝的情况了然于心。