有些备孕家庭对于备孕要提前三个月做准备非常的不解，难道提前这三个月就有什么好处吗?诶，贝安晓晓告诉你还真的是的哦。提倡要提前三个月那肯定是有助于我们怀孕的，这也是为了宝宝的健康着想的。有人就觉得有些意外怀孕的不也同样生育了健康小孩吗，那也没有啥准备的啊。对此，贝安晓晓就来说说这样做的举动到底是为啥吧。

关于

3

个月里的

2

个关键时间

三个月，

90

天，但你知道吗

在这

90

天里，涉及到两个关键时间。

关键时间一：

85

天

这是形成一个优质卵子的所需时间。

女性在正常情况下

1

个月只会排出一颗成熟卵子，在这颗成熟卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程，

85

天就是它的生长周期。

关键时间二：

90

天

这是形成一个优质精子的所需时间。

同理，精子的生长发育也需要时间。男性的睾丸生产精子，精子是精原细胞发育成精母细胞，这个过程需要大约

72-90

天的时间。这样理解吧，就是当精子进入女性体内的时候，实际上是

90

天之前就开始发育的精子。

在这三个月里你还需要做以下几件事：

1.

戒烟戒酒

2.

调整生活作息

3.

补充有益怀孕的

叶酸，微量元素，蛋白质等等

4.

加强身体锻炼。

5.

调整自我心态。

贝安健康小贴士：备孕需要提前三个月做准备都是为了更快更好的怀孕，这也是经过科学研究的。所以，不要觉得过程漫长繁琐，这都是为了生育一个健康的宝宝做的准备哦。