随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。爱美的女性，不妨多吃3种食物，降压减脂，养血驻颜，排毒又养颜

芝麻富含维生素B族，含有大量的脂肪油，主要是油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等甘油酯，以及芝麻酚、维生素E、叶酸、蛋白质和大量的钙，具有帮助消化、消除皱纹、美容、解毒润肤、保持头发健康等功效。他们可以治疗干燥粗糙的皮肤，使皮肤细腻、光滑、红润。

山药豆含有12种氨基酸和缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、齐墩果酸等。山药豆主要具有保肝降酶、促进肝细胞再生、抗炎、强心、利尿等功能。排毒、养颜、调经、补血、滋补。

香椿芽富含胡萝卜素，可预防夜盲症，并可在体内转化为维生素A，具有养肝明目的作用，因此香椿具有很好的养肝明目作用。而且香椿芽温，香椿中含有的芳香化合物具有促进血液循环、促进皮肤新陈代谢、补益气血、增强抵抗力的作用。

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