水果是好东西，民间有言：日食一果，百年好活。但有几种水果，孕妇要慎重食用。慎用的水果无非有三大类：过寒，过热，有毒。

怀孕的时候，胃口不如平时，而且平时性情再好的女性，面对事物都会变得很挑剔，这是由于妊娠让孕妇不得不做出应激性反应。水果不仅可以解决由于妊娠引起的压迫性便秘，或者解决妊娠恶心呕吐，水果中富含纤维素，也可以促进女性的代谢，避免水肿。

既然水果有这么多好处，孕期到底哪些该吃，哪些不该吃呢？

这几种水果要慎重食用

寒凉的代表：西瓜和香蕉

西瓜的味道总是能令人心情愉悦舒爽，西瓜也是夏天最能缓解暑热的水果之一，有些女性酷爱西瓜，尤其是怀着宝宝的三伏天，更是因不住在晚饭前后多吃两口。但众多周知，西瓜也是含量之品，吃多了容易造成宫寒，有滑胎的危险。

香蕉一类的含量之品，也不能吃太多，香蕉有芳香化湿，缓解妊娠呕吐的作用，但吃太多就会对身体造成影响了。

上火的代表：榴莲和桂圆

水果虽然无法代替日常饮食，但其中的微量元素完全可以支持人体的正常代谢。近年来，水果价格偏高，而且进出口种类也逐渐增多，比如榴莲，桂圆波罗蜜，山竹，人参果，火参果等，这些都是女性的最爱，但十几年前，中国大部分地区的女性都没有这种口福。但万物皆有两性，这类从热带来的“高档水果”，也成为了一大元凶之一。

市面上最常见的两种热带水果莫过于榴莲和桂圆了，这两种水果的味道自不必说，爱的人是无论何时都欲罢不能，这就像是喝咖啡一样，让一直嗜咖啡如命的女性戒掉咖啡，那可真是遭罪，很多女性同样戒不掉榴莲，但这些大热之品，会造成女性上火，影响肝胃功能，且大热会损伤血管肌理，吃太多对母婴都无益。

三分毒的代表：杏和李子

杏和李子，吃多了都不好，很多宝妈很爱吃这两种水果，一吃就是一盆，谁都拦不住。但吃多了，就知道后果了，电视剧里曾经有用杏和李子，桃等不成熟果实部位的毒性进行宫斗的，这也不是没有依据，它们的果实在没有完全成熟之前，都含有一种叫扁桃苷的成分，这种成分被人体摄入后，就会被分解为氢氰酸，具有非常大的毒性，可以损害人体的神经和免疫系统，孕妇吃前一定要注意，千万不要一边看着电视，一边一盆就吃完了。

可以每天吃的水果

圣果的代表：苹果

无论是孕妇还是常人，每天一个苹果，都对人体有益无害，但不是每个人都爱吃苹果的，很多孕妈表示，每天吃苹果就像完成任务一样，丝毫没有乐趣，但还是要吃，因为其中的营养成分可以让我们的机体保证健康状态，无论对内脏还是皮肤，都有不可言说的好处。

补铁补血的代表：葡萄和樱桃

葡萄和提子，樱桃等水果，也是优选，但仍然不可吃太多。现代车厘子风还在吹，能吃得起“车厘子”或者“金手指”得，都是条件好的，这就足以说明其珍贵，的确，这一类水果可以补血补铁，维持人体正常代谢，对宝宝来说自然益处多多。