孕晚期的时候有些准妈妈会觉得胃口大开，但也有些准妈妈食欲会变差，每次饭量都会变少，食欲不振不代表胃肠道有问题，这是因为孕晚期，准妈妈的子宫膨胀压迫到了胃，胃变小了，容易饱，为了补充宝宝的营养，准妈妈们可以采取一下几种方法来环节食欲不振。

1.改变饮食习惯，少食多餐，可以一天6餐，3顿大餐，3顿小餐。

2.清淡饮食，孕晚期孕妇不可以大鱼大肉，多吃稀饭和小菜，粗粮等，这个时候不用担心宝宝营养不良，因为宝宝已经成熟，主要是体表的脂肪层，准妈妈没必要进补，孕晚期吃的太多，宝宝太胖是不利于分娩的。

3.补充零食，准妈妈可以吃点水果或者零食，坚持一天两杯牛奶，另外，一个月以后可以每天喝杯蜂蜜。

4.选择体积小，营养价值高的食物，如动物性食物，减少营养价值低，体积大的食物。
以上就是孕晚期解决食欲不振的方法，准妈妈们要学习起来！