在娱乐圈，之所以有这么多的女明星深受观众的喜爱，颜值、身材也是非常重要的，作为女明星来说，维持一个身材管理，才能让自己上镜更加好看，不会被嫌弃，所以说，自律非常重要，就像今天我们所要介绍的女主角孙怡一样。孙怡健身多年，产后体重88斤，练习这项运动，打造同款好身材

孙怡健身多年，产后体重依旧两位数

其实，孙怡在近几年来也是出演过不少的青春剧，被大家所熟知。但是，大多的题材也是偏家庭，这或许与孙怡已经结婚有一定的原因，孙怡很早就与董子健相爱结婚，两个人婚后也是非常的幸福，也是嫁给了爱情，而孙怡是一个特别单纯爽朗的女孩，因为很早结婚，已为人母，所以皮肤身材都是保持的，非常完美的，让很多宝妈非常羡慕。

相信大家也都有过这样的发现，很多女明星生完孩子之后，仿佛跟没生过一样，身材依旧维持得非常好，像一些普通的宝妈，生完孩子之后，身材就会出现明显的走样、发福的情况，是非常的困扰，而孙怡在生完孩子之后，也是经常在社交平台上晒出自己的生活照，不仅有着杨柳细腰，而且，两双美腿也是圈粉无数，好奇她到底是如何保持如此曼妙身材的。

根据采访，孙怡透露，自己一直在坚持运动，坚持健身，所以产后恢复得比较好，一直维持在88斤，这个数字对于很多宝妈来说，也是很难做到的，所以，也是通过一直坚持健身的原因，所以让身材越来越好，有着曲线完美的身材，这或许就是娱乐圈的一个现实，当了宝妈，还要在娱乐圈发展的话，就要注重保持身材。

练习一运动，打造同款好身材

其实，对于一些宝妈来说上，生完孩子之后，若想保持好的身材，平时除了注重饮食清淡之外，也要坚持运动，可能在平时为了照顾孩子，去健身房不方便，所以，不妨进行一些居家运动，像普拉提运动就是不错的选择。

而且，普拉提运动也是深受很多明星以及健身达人的喜爱，像孙俪、刘涛也是坚持打卡，不耗费时间，不限制地点，在家就能够轻松进行。

5个初级的瘦身动作，可以学一学。

一、普拉提深蹲

操作过程：

一一组20个做3组，根据你的需要增减组数。

二、普拉提弓步侧转

操作过程：

一组15个做3组，左右脚循环交替弓步，根据你的需要增减组数。

三、普拉提后蹬拉伸

操作过程：

一组20个做3组，左右脚循环后蹬，根据你的需要增减组数。

四、普拉提杠铃弯举

操作过程：

一组10个做3组，根据你的需要增减组数。

动作五：普拉提空中脚踏车

操作过程：

一组30个做5组，根据你的需要增减组数。

而以上几个动作也是非常简单的，也不需要大型的运动器材，仅需要一根普拉提棒即可进行，若你正好需要的话，小编今天就为大家带来一款性价比超高的普拉提棒。

普拉提棒是一款根据健身房大型器材，缩小设计的一个运动器材，能够达到同样的健身效果，主要是为那些想在家瘦身的姐妹设计。

普拉提棒可以分开使用，也可以组装起来使用。小小一个放家里也不会占用地方，而且可以让你随时随地运动起来，燃烧脂肪。瘦腰腹动作、瘦小腿动作、瘦小臂动作，一根普拉提棒=杠铃+拉力器+划船机

现在活动力度非常大，两杯奶茶的钱就能够让你变得更瘦更美，真的太值得了。

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所以，若你也想要和孙怡一样，生完孩子之后。依旧能够保持好身材的话，那就赶紧练习起来吧，你也能够打造同款好身材。

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