怀孕对于女性来讲是一件特别值得高兴的事情，能够孕育一个小生命真的很伟大。可是在高兴之余，女性就会担心自己的身材，因为多数的女性在怀孕后都身材走样了，但是也不乏有些孕妇只胖肚子，其他部位还是很瘦的，这样的体质就是易瘦体质。事实上，如果你在孕期能养成这几个好习惯的话，你也会成为易瘦体质的。

1、注意运动

生命在于运动，胎儿的健康发育也离不开孕妈的运动，有些孕妈觉得自己行动不便，走两步都累还运动啥呀！但是，如果孕妈一直躺着或者坐着不怎么运动的话，不仅不利于胎儿的发育，也会让孕妈越来越胖，身材和胎儿都重要，那么为什么不运动呢？孕妈可以选择相对来说比较轻松一些的运动，平时散散步，做一些顺产操，既可以让身体变得苗条，也能让胎儿健康发育。

2、饮食上能保证少食多餐

很多孕妈初次怀孕就开始进行大补特补，并且还会不规律的饮食，甚至超量饮食。这对身体不仅没有好处，反而还会造成胎儿过度发育形成胎儿肥大，造成分娩出现困难等。在孕期坚持每次少吃一些饿了再吃的原则，不过分暴饮暴食，补充均衡营养，这样很快就可以在产后恢复身材。

3、好的睡眠习惯和心态

对于孕妇来讲，拥有高质量的睡眠真的很重要。孕妇睡得好，才会为胎儿营造一个健康发育的环境。同时对孕妇的内分泌也有很大的帮助，还可以控制体重。一个良好的心态能够帮助孕妇克服孕期的各种焦虑和不适，如果孕妇长期心情低落的话，很容易发胖。所以孕妇尽量少熬夜，早睡早起；平时注意自己的情绪，避免大起大落。

4、生完孩子后，月子期间“进补”有度，不过量

月子期间产妇要进补很正常，但这里的补和孕期的补是一样的道理，“适度”即可。如果产妇不注意，月子期间可能体重不仅没减轻甚至还会增长。如果这样，那产后身体的恢复也就遥遥无期了。

生孩子对女性而言可以说是人生中很重大的一件事，不管是孕期还是产后，需要注意的事项都很多，这些注意事项女性自身都注意了，这样生孩子对自己身体的伤害才能够降到最低，生完孩子后身体 各方面也才能够尽早恢复到产前那般。