很多人把月经看作是女性生育健康的晴雨表，认为月经是否正常对于怀孕有着非常重要的影响。

最近有同事来了姨妈，然后突然快结束的时候很惊悚的跑来找我：怎么办？我这次姨妈来了5天了，每天只有一点点，颜色还深。我不会有问题吧？会不会得了什么妇科病？影响我备孕吗？

一连串的追问，我还没有反应过来，看着她焦急的样子我就好生安慰了一番，还给她科普了一下。

小橄榄也知道月经不调尤其对于正在备孕的女性朋友来说是很看重的，那么，在备孕期间，月经出现量少又黑的情况是否会影响怀孕吗？我们今天就在给同样有此困惑的朋友们解答一下

月经量少黑色是因为当少量的月经血混着脱落的子宫内膜时，就会使月经量呈现为黑色。

对女性而言，月经就是生育年龄一个正常的生理现象。

一般来说，经期出血时间为2-7天，每次出血量在20ml—60ml，两次月经周期间隔（头次月经第一天到下次月经第一天的时间间隔）为28天，这个周期提前7天或者延后7天，都属于正常范围内。

月经量少指的是月经周期基本正常，经量明显减少，甚至是点滴就干净了，或者经期缩短不足两天。

引起月经量少的原因有以下4点：1、卵巢功能衰退

年龄对女性朋友来说是一个大关，在35岁以后卵巢的功能就会慢慢开始下降，而卵巢的功能直接影响着女性的月经。

35岁之后月经量明显会比之前减少，而且月经周期可能会缩短一些，比如26-28天左右，但依旧规律，这属于正常现象。

2、 子宫内膜受损

各种宫腔手术如人工流产、放环取环手术造成子宫内膜损伤、宫腔粘连，是常见的月经过少的病因。

很多患者都是在一次流产后的一段时间，发现月经逐渐变少了。

而子宫内膜炎、子宫内膜结核也是造成内膜损伤的主要原因。

一些急、慢性盆腔炎的患者，常常有月经不规律、月经过多、月经过少的情况。近年来结核病又有抬头的趋势，而生殖器结核一开始的症状可能不会很明显，月经过少有时可能是首发的症状。

3. 生殖内分泌调节异常

当代社会快节奏的生活，高强度的工作，大多数人的作息都是没有规律的。而如果女性在月经期间，依然是作息不规律，精神紧张，那么就很可能会导致月经量少。

而其他生殖内分泌疾病：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能减退等，都可以造成月经量少。

那么，月经失调该如何调备孕？1. 注意饮食

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激之物。

气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

2. 精神精神保持愉快，尽量不要情绪化。

有一些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻，容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3. 注意卫生，预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺月经发黑。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4. 作息规律

作息尽量使自己的生活有规律，不熬夜、不过度劳累，尤其是在月经期间，要保证足够的睡眠时间。

5. 运动

运动适当地运动可以帮助女性排毒，以及保持愉快的心情。可以尝试做瑜伽、体操、跑步等。

所以，女性朋友们在平时要多注意自己的身体健康，如果出现月经量少又黑的情况比较严重，还是建议去咨询一下医生，做一下检查。