关于产后盆底康复，很多宝妈这样说：

宝妈A：我啥毛病没有，为啥要做那个？
宝妈B：我身边很多宝妈都有漏尿，这是正常现象，没必要做盆底康复。
宝妈C：顺产才要做盆底康复，剖宫产不用！
宝妈D：盆底是啥我都不知道，做什么盆底康复？

这是门诊中，经常会听到的！那么，真的如此吗？今天我们来一起看看：产后盆底康复的4大误区！

误区一没有症状不用做

妊娠、分娩不可避免地会对盆底造成损伤，之所以盆腔脏器没有掉下来很多，之所以你没有出现漏尿，一方面是因为尚有除盆底肌之外的筋膜韧带在代偿，另一方面盆底疾病是一个进展的过程，只有盆底损伤到一定程度，盆底支持结构已无法再维持正常的生理功能，盆底疾病才会出现。

这也是为什么很多宝妈在产后两三年才发现有一坨肉掉至阴道口的原因，事实上在产后42天筛查时大部分人都已经有了阴道前壁膨出，只不过会比较轻微自己感知不到。

因此，产后应趁早做盆底康复，不仅要抓住盆底康复的黄金期，还要学会Kegel运动。往后余生，当别人出现了漏尿、阴道松弛、“性”福感下降等一系列问题，而你却始终拥有“年轻”的盆底时，你会感恩当初的遇见。

误区二生完二胎再做，不晚

如果要做盆底康复，那就等到生完二胎后再做，因为一胎后做了，生完二胎还是要做！

很多宝妈可能都这样认为，在她们看来，能花一次钱解决的问题干嘛要花2次。可是，真的能省钱吗？

很多事实证明一胎不做产后修复，二胎更严重！

许多二胎妈妈来到爱密儿，做完深度咨询后，都会情不自禁的说道：

“我生第一个孩子的时候，

都没像现在出现那么多问题！”

那是当然，生一个怎能跟生两个比。怀一胎时肯定比怀二胎时年轻，身体也相对较好，很多孕妈在怀二胎时明显比一胎时候辛苦。

还有一个重要原因，怀孕对于盆底肌的慢性损伤，在二胎时等于x2。有二胎孕妈说：“我怀孕后期打个喷嚏就出现漏尿，之前可没发生过。”

特别是一胎产后出现盆底肌功能性障碍的，如果不及时康复，到生第二胎时，盆底肌因为胎儿长期的压迫，生宝宝时又比第一胎还要快，盆底的肌肉和筋膜在更短的时间内就被撑开，损伤不止是叠加，更有可能“1+1＞2”。

误区三我是剖宫产，不需要做

顺产的宝妈确实要比剖宫产的宝妈更容易发生产后的漏尿，因为顺产时，宝宝缓慢下降并通过产道，Y道随之扩张以利于宝宝顺利娩出。

在这个过程中，Y道壁的肌肉组织和筋膜可能会随着张力的增加而发生断裂，或过度拉伸而失去原有的Y道纤维组织弹性，尤其是在产程中增加助产操作，比如产钳、胎吸、侧切等，会明显增加阴道组织的损伤。

所以，现在很多准妈妈还会主动的选择剖宫产，因为她们认为只要剖宫产就不会引起Y道松弛，其实这个想法是片面的。

因为，Y道松弛是盆底功能障碍中的表现之一，引起盆底功能障碍除了分娩的独立因素外，更主要的原因是孕期增大的子宫及身体重心的改变，对盆底组织持续压迫引起盆底肌功能障碍。

所以，就算选择剖宫产，宝宝没有对产道进行扩张，但盆底肌仍然会受损，不过，不可否认的是这个确实要比顺产的损伤小。

因此，剖宫产的宝妈同样需要做盆底康复。

误区四漏着漏着就不漏了

目前认为 31%-67% 的孕妇会发生尿失禁，可能出现在妊娠各个时期。有研究发现，初产妇压力性尿失禁的发生率为4.6%，经产妇为8.7%。产后漏尿，说明你的盆底功能已经下降。漏尿，不像感冒，7天后自动会好转，但是漏尿如果任由其发展下去，漏尿只会越来越严重，绝不会漏尿漏着就不漏了。

漏尿、Y道松弛、性交痛、盆腔器官脱垂都是常见的产后盆底疾病，应及早做盆底康复，尽早解决！