编者按:来自【via：小王子记事簿 】的分享:(接上篇)怀孕期间，离职待产，于是有了更多的时间养胎，还记得当时自己什么都不懂，买了一堆的书这本学一点，那本学一点，也算是“第一个照书养”的典范了！这两天把怀孕笔记整理出来，给准备要做宝妈，或者已经是宝妈的朋友做些参考吧！
第六个月(21-24周)
胎宝宝:外观更接近出生的样子
孕妈妈:身体更加丰满
●做好乳房护理:孕期做好乳腺检查
孕期由于激素水平，会导致一些疾病，比如乳腺炎,乳腺癌,所以孕妈妈最好能做一次乳腺检查，尤其是乳房胀痛明显时，如有异常及时治疗。
●B超大排畸(20- 24周)
B超大排畸是针对胎儿的重大畸形做筛查，如脑部异常、四肢畸形等。看胎儿发育是不是有严重畸形，进而来排除畸形，一般医生会通知孕妈在孕中期预约做一次彩超排畸检查。大排畸检查最好不要超过28周，因为随着胎儿逐渐长大，他在羊膜腔里的自由活动空间会越发狭小，胎位变化的几率就会下降，医生在检查时可能很难找到合适的角度,也就不能观察某些器官的形态结构，对排畸造成困难。
●增加铁存储避免孕期贫血
慢性和轻度的贫血对孕妇影响不大，但如果贫血明显就会导致贫乏无力，食欲减退，情绪低落等症状，贫血会加重妊娠高危的发病率。补铁首选动物食物:如牛肉，动物肝脏，动物血，鱼类。植物性食物中的铁不易吸收。
●饮食指南
不宜单吃红薯，常吃西红柿淡化妊娠纹。
第七个月(25-28周)
胎宝宝:器官发育成熟
孕妈妈:容易气喘吁吁
●预防早产
1.保证充足的睡眠
2.不要长时间的逛街，远行等，要穿舒服防滑的鞋子
3.下楼和走在不平路上要注意安全，如果天气不好尽量不要外出
●数胎动
记录10次胎动所需要的时间，如8点开始计数10次胎动，9点结束，则用时60分。如果小于120分钟，则表明胎动正常。如果大于120分钟，或无胎动则需要马上就医了。
●糖筛(24-28周)
“糖筛”是妊娠期糖尿病筛查的简称，糖筛高危一般医生会建议继续做糖耐检查,以确诊有无妊娠合并糖尿病。糖筛严重者可威胁母婴的生命安全。筛查前空腹12小时，将葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时后抽血查血糖，血糖值 7.8mmol为糖筛查异常，需进一步行葡萄糖耐量试验。
1.检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入，尽量少食用主食;
2.不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品;
3.水果要限量，尤其是含糖量高的水果;
4.多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素;
5.多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份;
6.糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃；
7.前一天的晚上8点以后不要进食，水也少喝;
8.喝糖粉的时候不要太快，慢慢喝，喝完后最好多走动。
●饮食指南
不宜吃腐竹，不宜空腹喝酸奶。
第八个月(29- -32周)
胎宝宝:可以控制体温
孕妈妈:胃口又变差了
●准备待产包
1.身份证+准生证
2.产检病历袋+医保卡
3.银行卡+现金
4.手机+充电器+充电宝
5.红牛+巧克力
●妊娠高血压综合症筛查
妊娠高血压一般发生在孕中后期，而且女性的年龄越大或者是越胖，则发生的可能会更高。当然了，除此之外，还可能是因为遗传、种族差异等不可控因素的影响而导致的妊娠高血压综合征。妊娠高血压有可能会发生先兆子痫，孕妇可能会因为抽搐而出现窒息、骨折、自伤、肺水肿等症状伴随，并且胎儿也可能因此供血不足导致窘迫、早产、死胎等恶果。因此，为了胎儿和孕妇的安全健康着想，在怀孕期间一定要做妊娠高血压综合征筛查。
●关注胎位
正胎位是头上臀下，趴着生。孕30周前，只需观察胎位;孕30-32周，是纠正胎位的最佳时间;孕32周以后，胎位基本固定了。
●饮食指南:避免饮食过剩
1.控制体重增长，每周最多1g
2.控制盐分和水分的摄入
3.尽量少吃快餐和饼干，这些食物含有较高的钠
●补充铜元素预防早产
最好的方法是食补，含铜高的食物有:口蘑，海米，榛子，松子，花生》，芝麻酱，猪肝，黄豆等。
●饮食指南
每周吃1-2次海带，吃些香蕉ke缓解疲劳，不宜吃松花蛋。
第九个月(33- -36周)
胎宝宝:有表情了
孕妈妈:体重增长快
●胎心监护
检查前30分钟吃巧克力或甜点，以唤醒胎宝宝
●剖宫产的准备
1.产前一天做好清洁的工作
2.术前12小时禁食，术前6小时禁水
●拉姆兹呼吸法
第一阶段:胸式呼吸
此方法应用在分娩开始的时候，此时宫颈开3公分左右，所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸。准妈妈可以感觉到子宫每5 ~ 20分钟收缩一次，每次收缩约长半分钟~1分钟。准妈妈学习由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。
第二阶段:嘶式呼吸法
宫颈开至3~7公分， 子宫的收缩变得更加频繁，每2~4分钟就会收缩- -次, 每次持续约45~60秒。用嘴吸一小口空气，完全用嘴呼吸。练习时由连续20秒慢慢加长，直至一次呼吸练习能达到1分钟。
第三阶段:喘气呼吸法
当子宫开至7~10公分时，准妈妈感觉到子宫每1分钟~3分钟就会收缩一次,这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。深吸一口气，接着4~6次短呼气，就像在吹气球。
第四阶段:哈气运动
进入第二产程的最后阶段，准妈妈想用力将婴儿从产道送出，但是此时医师要求不要用力,以免发生阴道撕裂，等待宝宝自己挤出来,准妈妈此时就可以用哈气法呼吸。阵痛开始，马上吸一口气，接着有力的哈气，接着大大的吐出所有的气。
第五阶段:用力推
此时宫颈全开了，助产士也要求产妇在即将看到婴儿头部时，用力将婴儿娩出。马上把气呼出，马上吸满一口气，继续憋气用力，直到宝宝娩出。产妇可以用短促呼吸，缓解疼痛。
●饮食指南
多吃高锌食物有助于分娩:猪肾,中瘦肉,海鱼，紫菜,牡蛎，蛤蜊，核桃，花生好，栗子等。尤其是牡蛎，含锌高，可以多吃。不宜吃酸菜，不宜吃桃仁，不宜在孕晚期大量饮水。
第十个月(37- 40周)
胎宝宝:长成了漂亮的小人儿
孕妈妈:即将分娩
●临产前三大征兆
见红，宫缩,破水。见红后24小时会出现宫缩。
●破水后如何处理
1.平躺抬高臀部
2.立即去医院
●顺产教程
第一产程:不要过分消耗体力
第二产程:把改使得劲都使上
第三产程:完美收尾
●刨宫产前饮食
1.手术前12小时禁食
2.手术前6小时不再喝水
3.少吃易产生气体的食物:黄豆，豆浆。 红薯等
●饮食指南
宜吃木瓜，多喝牛奶，剖宫产前不宜吃东西，可以吃苹果猕猴桃#分娩故事##孕妇##孕期的苦乐##怀孕##怀孕那些事儿#
我的顺产日记(52):我第一句话单眼皮双眼皮，鼻梁高不高!
我的顺产日记(45):手剥胎盘大出血，抢救的时候疼到我大声叫
我的顺产日记(48):产后母乳充沛，吃不完就浇花了
免责声明:文中图片(图文无关)及素材来源于网络，仅作交流学习分享之用途，如侵犯了你的利益，请私信小编删除！