时光逝去的太快，但丝毫没有减弱漂浮在空气中的每一丝幸福感。亲爱的准妈妈，宝宝正在你的爱护下健健康康地长大。请珍惜宝宝带给我们的每一个难忘的日子，继续开开心心、昂首向前！

宝宝发育

现在胎宝宝的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个初生的婴儿了。他的消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加，身体和四肢继续长大，直到和头部的比例相当。随着体积的增大，胎宝宝在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也越来越少，现在每小时他大概会动10次左右。

进入31周，孕妈妈子宫底已上升到了横嗝膜处，你会经常感到胃里不舒服，特别是吃完饭后。这种症状大约到34周胎儿头部下降，进入骨盆就可以缓解了。你会发现最近你的体重增加的特别快，这是因为宝宝这时生长的速度很快。你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。如果现在准妈妈被查出胎位不正，也不要太紧张，胎位是可以调整的，绝大多数的胎儿在临产时，会自动恢复正常的。

重要事项

浮肿：如果血压正常，没有尿蛋白，脸、手、腿和脚肿可能是正常的。

胎动减少：如果你感到胎动在减少，就喝一大杯果汁。如果这样仍不能使胎儿活跃，或者宝宝更安静了，就要尽快到医院检查。

小便次数增多：孕晚期，孕妈妈的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%-50%的血液，尿液多了起来；另外，随着胎宝宝的生长，孕妈妈的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。这是正常的生理现象，不用治疗，孕妈妈只要注意不要憋尿，立即去厕所就行了。

胸闷气短：通常，孕妈妈在孕晚期觉得心慌气短是正常的孕期现象。但是如果你喘不上来气的同时，还有胸口疼痛、心悸眩晕、脉搏加速、嘴唇发紫或手脚湿冷等症状，要立即去医院检查，因为这可能意味着一些比较严重的问题。

饮食建议

宝宝现在身高增长减慢而体重迅速增加，说明他需要蛋白质和能量。为了宝宝的生长你要尽量选择优质蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物及各种维生素、矿物质。这时你会感到呼吸困难，子宫底已上升到横隔膜处，进食后总是觉得胃里不舒服，影响了食欲。这时最好少吃多餐，以减轻胃部的不适。 #育儿#