产检时间到了怎么办?孕期如何提高免疫力?

摘 要

  医院安全与否不能一概而论。 一方面,医院里人群密集,会增加疾病感染的风险;但另一方面,医院对传染病有足够严格、规范的防控措施,较其他公共场所,是相对安全的。 到医院

医院安全与否不能一概而论。

一方面,医院里人群密集,会增加疾病感染的风险;但另一方面,医院对传染病有足够严格、规范的防控措施,较其他公共场所,是相对安全的。

到医院,必须要按照指示的路径和步骤,尽量避开发热门诊等接触传染病的地方,总体来讲,仍然是安全的。

咨询医生或医院建议,并在医生指导下适当延后一些产检。

一些孕检项目,有时间限制。

如唐氏综合征筛查、大排畸、糖耐量检查等项目有特定时间要求的,需要按时检查。

关键词:免疫力

孕妇作为特殊群体,如何提高自身免疫力呢?

注意休息,保持适量温和的运动。

人体要正常运行免疫功能,需要摄取足够的食物作为物质基础(如蛋白质,脂肪)。

孕妇要多吃不同种类的食物。根据中国营养学会建议:

一天吃12~15种食物,一个星期吃25-30种食物,以达到营养均衡。

新鲜蔬菜可供给维生素C、维生素A和矿物质(钙、磷)的需要。

关键词:家居生活注意

孕妈在家中应该注意什么?

关于囤货:要考虑到产品有效期和用途,掌握正确使用方法(如84消毒液具有强腐蚀性)。

适量温和运动,关注体重增加。要综合考虑自身运动禁忌,运动喜好及目前条件来选择合适的运动,如产妇瑜伽,或在跑步机上慢速走,又或家中来回走动。

合理健康的饮食。不要长期坐着吃零食,容易增加热卡。

保持良好心态,无需过度焦虑。

qyangluo
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