核心提示：由于饮食习惯的影响，我国约有30％的育龄妇女严重缺乏叶酸，北方农村妇女更为严重。为什么妊娠期容易造成叶酸缺乏呢？可能有以下几个方面的原因：第一、需要量增加，正常成年男性每日叶酸需要量在50~100ｇ，而孕妇每日叶酸需要量为 300~400ｇ。第二、吸收减少，孕妇胃酸分泌减少，肠蠕动减弱，影响叶酸的吸收。第三、排泄增免责声明:本文版权归原作者所有,如有侵权,请您立即联系通知我们及时删除.联系电话15300248390,谢谢

由于饮食习惯的影响，我国约有30％的育龄妇女严重缺乏叶酸，北方农村妇女更为严重。为什么妊娠期容易造成叶酸缺乏呢？可能有以下几个方面的原因：

第一、需要量增加，正常成年男性每日叶酸需要量在50~100 ｇ，而孕妇每日叶酸需要量为 300~400 ｇ。

第二、吸收减少，孕妇胃酸分泌减少，肠蠕动减弱，影响叶酸的吸收。

第三、排泄增加，孕妇肾血流量增加，叶酸在肾内廓清加速，肾小管再吸收减少，叶酸从尿液中排泄增多。

因此医生会建议所有准备怀孕的育龄女性在备孕期即孕前三个月便开始补充叶酸，但是叶酸作为一种人水溶性 Ｂ族维生素，参与人体许多物质的生成与代谢。人体是不能直接合成叶酸，也没有存储功能必须依靠外源性食物增补的。

成年人每天正常饮食吃的蔬菜等时可以基本满足人体的叶酸需求的，但是孕妇却是叶酸缺乏的高危人群，因此只靠每天正常饮食远远不够让人体所需叶酸达到正常。

因此需要额外补充叶酸，那么补充斯利安叶酸够吗？每天补充一片0.4mg斯利安叶酸刚刚好，既可以对婴儿出生缺陷有很好的预防作用，也能够预防孕期不良妊娠反应。而叶酸补充过量也有一定危害，可能会增加自闭风险，可能会干扰惊厥药物的作用，干扰锌的吸收。

长期锌缺乏，容易导致胎儿发育迟缓，低出生体重发生风险增加，若是正在应用抗惊厥药治疗癫痫症状的病人服用大剂量叶酸也可能诱发惊厥发生，更是可能导致婴儿自闭症风向增加超过17倍！

因此，每天一片0.4mg的叶酸刚好，不用多也不用少。