准妈妈腹部越来越大，弯腰越来越不方便，那么应该如何安全地洗头呢？孕期洗头的频率又是多少？

疑问一：要采用哪种洗头姿势？

洗头时，孕妇应该用按摩代替手指甲抓头皮，只需用力揉或轻拍整个头皮。可以在浴缸里放一个小板凳，这样，身体就不会沉入水中，人们也会放松。留长发的孕妇最好坐在有靠背的椅子上，让家人帮忙洗头。如果太麻烦的话，可以把头发剪短，这样可以头发更容易清洗。短发的孕妇可以坐在高度合适、能让膝盖弯曲90度的椅子上，头向前倾，慢慢地清洗头发。

这时，如果准爸爸有空，可以请准爸爸帮助。准妈妈可以躺在躺椅上，准爸爸可以帮她洗头。这对准爸爸来说是举手之劳。它不仅可以解决准妈妈洗头的难题，还能让夫妻在洗头过程中交流感情、传递爱意。
此外，去理发店洗头是一个省心省力的好方法，不仅不用担心孕妇洗头时弯腰，还可以享受服务人员的按摩，非常舒服。然而，出于安全考虑，孕妇最好带着常用的洗发水去理发店洗头。

疑问二：一周应该洗几次头？

1、如无特殊情况，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比较合理的。

2、夏季天气炎热，最好隔天洗一次头发。

3、如果不幸淋到雨了，建议准妈妈还是要把头洗干净。这主要是因为不少地区污染严重，落下来的大都是酸雨，需要好好清洗。

疑问三：孕期如何选择洗发水？

准妈妈的皮肤十分敏感，为了防止洗发水刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选择适合自己发质，且性质比较温和的洗发水。一般来说，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用。因为突然换用其他品牌的洗发水，皮肤可能会不适应，造成过敏现象的发生。

洗完头后，带着湿发出门或上床是非常不舒服的，而且很容易感冒。如果使用吹风机，又会害怕辐射。此外，吹风机吹出的一些热风对孕妇和胎儿的健康有害。即使需要使用吹风机，也应该把它调节到冷风，不要用热风或贴着头皮吹。孕妇可以使用卫生柔软的干发帽或干毛巾。它们有很强的吸水性和良好的透气性，并能快速弄干头发。