备孕期间，男女双方都需要将自己的生活作息，以及身体机能调整到最佳的一个状态，这样不仅仅更有利于受孕，而且对于宝宝的健康也是十分有必要的。

备孕需要怎么调理身体？

备孕期间，首先应该是要补充叶酸，叶酸有利于防止胎儿畸形。另外就是要开始锻炼身体，吃维生素C含量丰富的水果蔬菜，忌辛辣寒凉食物，提高免疫力。保持愉快的心情，愉快的心情对于激素的正常调节能够起到十分重要的作用。然后就是要积极的到医院进行产前检查，比如血常规、尿常规、肝功能等等，都需要做全面的检查，男女双方都需要做孕前检查。

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来源：安贝乐育婴网