对于怀孕的宝妈来说，除了要忍受怀孕带来的身体不适之外，妊娠纹也是许多宝妈烦恼的一件事情。总是有宝妈提出问题：为什么我肚子上的妊娠纹有那么多呢？妊娠纹让无数爱美的小仙女感到沮丧，对于爱美的人来说，妊娠纹和虎纹斑无疑是最难忍受的。

但是有的妈妈发现，身边有些妈妈不仅没有出现妊娠纹，甚至肚皮都还是保持光滑光滑的，这让人羡慕不已。那妊娠纹的成因到底是什么呢？有什么办法能够减轻或者预防妊娠纹的出现吗？

妊娠纹到底是个什么东西？

妊娠纹和生长纹的形成原理一样，本质上是属于膨胀纹。妊娠纹一开始会呈红色或者是紫色的状态，在稳定之后就变成了白色或者是银白色的条纹。

妊娠纹的形成和那些因素有关？

有研究表明，妊娠纹的成因和妊娠纹家族史、孕前体质指数、孕期的运动量、孕期体质量增长范围和增重速度、分娩前体质量以及新生儿体质量有关。在这其中，孕期体重匀速增长是妊娠纹发生的保护因素。在短期内体重出现快速、不均衡的增长，肚子上的皮肤就会受到牵拉，致使弹性纤维断裂从而形成皮肤的膨胀纹。

据有关资料统计，妊娠纹最早出现在妊娠16周，最迟出现在妊娠38周，所以在怀孕30周左右出现妊娠纹是非常正常的。所以在30周之前，大家可以通过以下措施来预防妊娠纹的发生。

1、 增强孕期身体体重的管理。刚刚说到妊娠纹和体重的增长有关。所以最最直接预防妊娠纹的方式就是合理地控制体重并且控制体重的增长速度。如果在怀孕之前腹部的脂肪堆积过高，也会增加妊娠纹出现的风险。所以在备孕时妈妈们就可以开始控制自己的体重了。

2、 每日进行30分钟以上的运动。孕期可以做一些走路、游泳、瑜伽、健身操等运动来预防腹部的妊娠纹

3、 涂抹一些防护霜，像维E、橄榄油等能够让皮肤湿润的护肤品，在妊娠纹出现之前就可以开始涂抹在肚子上了。不过要注意的是，一定要在妊娠纹出现之前涂抹才有用，如果是妊娠纹已经出现了再涂抹就于事无补了。

对于已经出现妊娠纹的妈妈来说，不要给自己的心理上增加过多的负担。要知道妊娠纹也是怀孕的一部分，保持一个好的心态来面对孕期生活也非常重要。宝妈们不妨把妊娠纹理解为这是宝宝给你带来的礼物，用最积极的心态去面对它吧！

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