对于怀孕的人来说，没有什么比腹中的宝宝更重要的事情了。对于宝妈来说，肚子当中的宝宝就是一切，在怀孕期间，一定要时刻注意好自己的一些变化，才能够得知宝宝在腹中是否安全一致以及发育状况如何。孕期，这些行为很可能会让胎儿“喘不过气”，孕妈要尽早预防！

1、经常胡乱地抚摸肚子

很多准妈妈在怀孕期间都非常喜欢摸肚子，但其实这是一个很不好的习惯，因为如果长期胡乱的摸肚子的话，会有可能直接刺激到胎儿。尤其是当抚摸肚子的频率很高，力度又比较大的时候，胎儿就会随着孕妇的抚摸变得异常兴奋和活跃，就很有可能把自己缠绕进脐带里。

2、长时间熬夜

孕期最好不要长时间熬夜，因为这样做会影响妈妈身体新陈代谢，扰乱内分泌系统，从而导致心情烦躁焦虑。胎儿自然能感受到妈妈的情绪变化，这样一来，胎动增加，不仅会影响他的正常发育，还会增加脐带绕颈的风险，而脐带绕颈是引发宝宝窒息的一个很重要的原因。

3、剧烈运动

孕期适当的运动，不仅能帮孕妈缓解紧张的情绪，减少便秘，还能促进胎儿更好的发育。但是，一定要注意运动的强度，过于剧烈的运动，对自己和胎儿的健康没有一点好处。妈妈在剧烈运动中，容易刺激到子宫，可能会导致羊膜早破。而且在运动过程中，胎儿也是跟着妈妈一起运动，如果运动强度过大，可能会导致胎儿脐带绕颈。

4、睡姿不当

对于孕妇来说，睡觉是很有讲究的，不能趴着睡，因为会压迫胎儿。不能右侧卧睡，或者是常常翻身，就会导致胎儿被脐带缠绕等等，这些都会引起胎儿喘不过气的。所以，怀孕后，孕妈最合适的睡姿就是左侧卧睡，这样才能保障胎儿的安全。

对孕妇来说，一定要注意好自己身体上面的这几种变化，才能够避免一些严重后果的发生，在平时一定要好好的注意，养成良好的习惯，才能够保证孕期的正常进行。

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