文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

很多夫妻怀孕之后就开始严格保持距离，拒绝同房，害怕给胎儿造成危险。然而这对夫妻双方来讲可能都会“憋得慌”，因为这件事感情变淡的夫妻也不在少数。

事实上孕期同房并没有我们想象的那么可怕，只需要避开两个阶段——

★怀孕前三个月

通常在三个月之前，胎儿还处于非常不稳定的状态，进行剧烈运动的时候很容易出现危险，造成流产的危险。

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在三个月之后，胎宝已经基本上稳定了，和妈妈联系更为紧密，因此降低了流产的风险，加上其精神和身体状态也出现了好转，所以适当的同房影响并不大。

★临产前三个月

这个阶段孩子已经成型，但是由于孕妇的肚子已经变得很大了，子宫增大了不少，因此这个阶段不能遭受过多的挤压，同房很容易造成早产的问题。

除了这两个阶段，其他时间是可以同房的，并且除了没有伤害，还会存在一些好处——

① 有利于胎儿生长发育

在孕中期进行一定的夫妻生活，会出现一定的宫缩现象，但是这种现象对胎儿的影响是有利的，能够在他们运动的时候进行辅助。

同时和运动一样，适当的宫缩能够增加子宫的供血和供氧量，帮助其实现血液循环，在这种情况下，胎儿的发育也会更健康。

② 有利于夫妻感情的增进

前面说了怀孕之后很多夫妻因为没有同房导致感情出现问题的不在少数，这既是一种生理需求也是一种维系感情的方式。

并且夫妻之前感情得到增进，也能一定程度上缓解孕妈的焦虑和不安的情绪，这样来讲也是利于胎儿的发育的。

③ 有利于顺产

怀孕之后需要接受一定的运动，但是很多孕妈因为疲惫等问题会在运动上有所懈怠，这样对于顺产来讲是很不利的。

然而在进行夫妻生活的时候，也在一定程度上是一种运动，使身体得到了一定的锻炼，主要是盆底肌收缩能力得到了增强，这样在开宫口时，时间也缩短了，同时还会让孕妈分泌一些催生素，顺产时就会更轻松。

看起来孕期进行夫妻生活好处多多，不过有些地方仍然需要注意，不然会得不偿失——

孕妇身体状况

这一点很重要，有些孕妇身体素质本身就比较差，这种情况下，需要在其身体处于比较好的状态下才能进行这种行为，做好孕期检查。

对于有流产经历或者倾向的孕妇，本身想要顺利生产就比较困难，这种情况下，最好不要进行同房。

时间和强度

怀孕之后，身体会很容易出现疲劳的问题，所以在同房的时候，应该要注意时间，不能持续太长，同时频率应该降低。

在强度上，丈夫动作应该轻柔，同时尽量选择让孕妇处于比较舒适的状态，让其身体保持垂直为宜。

注意清洁卫生

怀孕之后，孕妈的身体抵抗力下降，很容易出现各种不适，因此在同房之前和同房之后，夫妻双方都应该先做好身体清洁，避免造成伤害。