前段时间因某热剧的播出其中有一幕引起了注意：女主为了救男主，称自己怀孕导致在饭桌上无所不顾地吃起了螃蟹，被一旁的母亲打断进食，告知孕妇是不可以吃螃蟹的，吃螃蟹会导致滑胎，孕妇是不可以吃的。实际上孕妇真的不能在孕期吃螃蟹吗？饮食真正需要做到哪些禁忌呢？

“滑胎食物”太夸张，流产跟吃关联并不大。

很多经常看古装剧的朋友应该都看过这样的场景，孕妇因为吃错东西导致出现流产这一场景的发生，其实这些行为在剧情里都是非常夸张的行为，普通的食物是不会导致流产发生的。

怀孕期间很多“忌口”的食物也是非常缺乏一定的科学依据的，而螃蟹就是其中一个。螃蟹和小龙虾都是属于甲壳类食物，都容易产生对胎儿不利的影响，其中因为含有丰富的蛋白质还可以为孕妇补充个营养蛋白。

孕妇不建议食用海鲜也是因为如果在食用的过程中海鲜没有做到彻底的煮熟很容易导致寄生虫和细菌的出现。所以建议妈妈们尽量选择自行在家煮熟食物再食用是没有任何问题的。

除了螃蟹这种食物以外，还有一些谣言称孕妇不能吃海带、西瓜，会导致出现食物过凉导致出现伤胎的情况发生。还有不能吃的食物包含红枣、荔枝等都指出会使孕妇出现胎热的情况发生、而食用山楂也会导致孕妇出现收缩子宫的情况。

这些都真的会发生吗？陕西中医药大学第二附属医院营养部主任就指出这些出现的流产的行为和食物关联都是非常小的，食用这些食物只要量适当都不会出现流产的情况发生。

妇产科专家也指出，在目前临床上也并没有出现正常食用食物导致流产的案例出现。如网上所说孕妇食用食物导致流产的情况也是因为和孕妇自身的体质有一定的关系。

比如食用一些带壳类食物会出现过敏这些都和孕妇本身体质有一定的关系。如果仅凭食物的性质来判断能不能吃，那基本上孕妇是很多都不能吃的，这一方式是不科学的。医生建议只要是适当食用不要过量都不会对胎儿产生影响。

孕妇真正不可以吃的食物，其实有以下4种：

网上指出的“滑胎食物”其实并没有任何的科学依据，都属于以往的谣言，但是怀孕确实是女性的特殊时期，为保证能摄入充足的营养成分，需要避免很多疾病的发生，所以有些食物是一定要做好忌口的。

1、生肉

生肉如果没有经过充分的加热是无法杀死其中的寄生虫的，孕妇如果在孕期食用了含有寄生虫的食物，是非常容易导致胎儿受到寄生虫感染出现畸形的。

2、烟、酒

香烟中含有尼古丁等有害物质，对孕妇是非常不利的长期食用会导致胎儿出现生长受限和智力受限严重的甚至会导致流产的发生。而过量食用含有酒精的物品也会导致胎儿出现健康受影响的情况，两者都胎儿都是非常不利的，所以要减少食用。

3、含咖啡因的食物

对于孕妇而言，很多孕妇在孕期都会想要喝咖啡。但是孕期咖啡的摄入也是有一定的要求的，摄入量要求在不超过200毫克，并且含有咖啡因的饮品也是需要尽量少喝或者不喝。

4、油炸、油腻食物

油炸和油腻食物因为其中含有大量的高脂肪，含有一定的致癌物，对胎儿的发育也是非常不利的。建议在孕期孕妇还是少摄入这些食物，尽量采取清淡饮食。

在怀孕后，可以选择多食用一些坚果类食物，坚果类食物含有丰富的膳食纤维以及蛋白质，可以在孕期促进胎儿的骨骼发育。在怀孕期间孕妇可以多吃一些蔬菜、坚果以及肉类补充身体在孕期缺乏的一些营养成分。还可以摄入一些鱼类补充优质蛋白，促进胎儿大脑的发育。

怀孕期间可以过“夫妻生活”吗？

很多夫妻在怀孕之后都想知道孕期过性生活对胎儿会不会造成影响，但是专家指出，只要进行合理的安排在孕期也是可以同房的。一般来说医生会建议在孕早期和孕晚期尽量避免性生活，因为早期胎儿胚胎属于着床期，还属于生长发育的关键时期。

而孕晚期则因为过性生活容易导致早产的发生，对胎儿造成一定的危险。孕中期是完全可以进行适度的性生活，但是孕妈们一定要了解自己的身体状况，不可大意。孕妇要根据自己的身体情况选择合适的体位。

在孕期因为身体的变化和情绪的变化，家人要更关注孕妇的孕期情绪，多和孕妇进行沟通交流。夫妻双方要善于表达自己的要求以及自己的想法切不可出现误会不沟通的情况。

总结：

孕期对孕妇是一种考验也是对夫妻两人关系的考验，作为孕妇本人我们应该做到多关注一些和孕期相关的知识，可以通过线下课堂以及互联网孕期知识的普及来进行学习。在孕期注意饮食的合理搭配和营养的摄入，保证自己的孕期营养。

也要注意在孕期有一些适当的运动保持身体的健康。作为家人需要在这个特殊时期给孕妇一些关心和照顾并且多关注和包容孕期出现的一些小情绪，快乐地度过孕期生活。