我们在产检时必须要做糖耐量，很多人都害怕这个项目，是由于这个项目可以诊断出是否会出现孕期糖尿病，孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。

为了预防孕期妊娠性糖尿病，我们在备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，包括食用糖和各种谷物，例如汽水、糖、薯片，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

孕前经常食用高糖食物有可能会加重妈妈肾脏负担，糖在人体内的代谢会大量消耗钙，而孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使准妈妈机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

为了能够孕育一个健康的宝宝，在怀孕前3个月就应该调节一下自己的饮食习惯，暂时把自己平时的嗜好收起来，尽量选择一些健康的食物，一定要远离高糖的食品。