娱乐圈中对于身材的要求是特别严格的，拥有一个好的身材，精湛的演技也是一个基本素养，很多人为了抓住自己的事业，也是会选择暂时不生孩子，担心过快的更新换代，会导致自己淡淡的退出荧幕，这时候选择做宝妈的人也是非常有勇气的，其中张歆艺就勇气可嘉。

张歆艺也是比较有实力的，但是性格大大咧咧，也是被人们称为二姐，尽管如此，喜欢他的人仍然会一如既往，在事业红火的时候，选择生宝宝，可见丈夫袁弘对二姐也是非常好的，有了安全感的女人才会放心生孩子。

张歆艺告别“产后大肚腩”，体重两位数，网友：是个减肥狠人

在有了宝宝之后，可能会出现产后抑郁或者是产后肥胖的情况，张歆艺也是一个俗人，不免要经过这样的过程，面对自己的“产后大肚腩”也是非常的无奈，自己以前的漂亮衣服也穿不下去了，肯定也会对事业造成影响，这时候她也决定下决心减肥。

这时候老公袁弘的支持也是给了她莫大的动力，让她有了坚持下去的勇气，而且经常在社交平台发出一些照片，通过这些照片，我们也能够发现变化，确实瘦了很多，在参加节目的时候也是让人眼前一亮，这时候也是忍不住询问她的减肥经验，主要总结起来就是2点。

第一点：控制饮食

千万不要相信吃不胖的说法，据了解，她在减肥期间几乎很少摄入主食，经常会选择吃一些水果沙拉或者是粗粮食物，而且饭前也会喝一杯温水，帮助促进新陈代谢，而且据他介绍，为了宝宝的健康，吃得还算营养。

第二点：坚持运动

除了控制饮食之外，她也经常会出现在健身房中，而且家中也会有一些健身器材，有时候和老公一起，经过不懈的努力，也是终于减掉了大肚腩，将体重维持在两位数，看上去整个人瘦了一圈，再加上满脸的胶原蛋白，也是很多人的女神。

很多网友看后也是不以为然，认为这两点非常简单，但是能够做到的人却是少数，如果你也想像张歆艺一样，那么也得下功夫了，无论是宝妈还是上班族，时间就像海绵里的水，挤挤总是有的，如果没有时间去健身房，那么也可以在家里做做瑜伽或普拉提运动。

夏天马上就要到了，能不能秀出小蛮腰，就看你怎样做了，看到别人凹凸有致的身材，手里的肉肉是不是也不香了呢？