娱乐圈更新换代很快，很多女明星为了保持自己的身材，保证自己的事业，甚至不会结婚生子，因为很多女星生完孩子之后，都会产后肥胖，臃肿的身材会受到很多人的吐槽，直接影响事业的发展，今天要说的张歆艺就是如此，不过她却逆袭成辣妈，事业依旧红火。

相信很多人都认识张歆艺吧，她性格非常豪爽，经常被人们称为二姐，她当年在事业最红的时候嫁给了袁弘，两人婚后有一个可爱的宝宝，虽然婚姻美满，家庭幸福，但是张歆艺却有一个烦心事，那就是产后肥胖，有了一个大肚腩。

产后肥胖应该是很多宝妈都会面临的问题，张歆艺也是如此，当她挺着产后大肚腩出现在公众面前时，她受到了前所未有的吐槽，为了一雪前耻，张歆艺踏上了减肥的不归路。

关注张歆艺的网友们可能都注意到了，她经常将自己的减肥经历晒出来，这些网友可以说是看着她瘦下来的，张歆艺的具体减肥计划如下：

首先就是控制饮食，据她自己所言，在减肥期间几乎不会吃任何主食，只会吃一些蔬菜沙拉，这样能够提高新陈代谢，除此之外，每顿饭前都会喝一大杯水，以增加饱腹感，减少热量的摄入。

其次就是坚持运动，张歆艺曾经说过，女明星只有坚持健身，才能让自己的身材越来越完美，要想拥有一个纤细、有力量的身材，坚持运动是必不可少的，从她晒出的照片中，我们可以看到清晰的马甲线，布满了张歆艺的腹部，这让很多女孩子特别羡慕。如今的张歆艺，估计是在80斤左右，这是娱乐圈里明星最标准的体重。很多网友不禁调侃：40岁的张歆艺拥有如此好身材，难怪会被袁弘宠成宝。

看完张歆艺的减肥历程，很多网友纷纷表示：是个减肥狠人。那么各位宝妈们有没有燃起减肥的冲动呢？如果大家也想像张歆艺一样减肥成功的话，那么不妨从现在开始就行动起来吧，养成合理的饮食习惯，再加上坚持运动，一定能够减肥成功，恢复成以前的完美身材。