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今年的315晚会，也是出现了很多被曝光的东西，而爸爸妈妈们最关心的，还是宝宝使用的衣物、食品是否安全可靠。
2018年曝光了曾经大火的洞洞鞋，孩子穿着很容易在电梯缝里卷到脚趾；2019年，一些不良商家在鸡的饲料中添加了着色剂，所以鸡蛋的蛋黄颜色会不一样。而今年，一批激素面霜、检测不合格的奶粉、米粉、果泥、饼干也纷纷上榜。
爸爸妈妈们总是会希望自己的孩子可以快乐成长，成为一个聪明健康的宝宝，所以在食物的准备上，都会精心挑选和准备。可是众多的食材，如何选择才可以既保证食品安全，又可以帮助宝宝大脑发育。
孩子一生的头三年对他的大脑发育至关重要，有一些食物可以促进支持婴儿的大脑发育，除了如玩游戏、听音乐和让他探索周围的环境等活动促进了他的灰色细胞的功能。在培养孩子的大脑方面，食物起着至关重要的作用。
01
酸奶
可酸奶以保持大脑细胞膜的弹性，帮助大脑发送和接收信息。酸奶中的B复合维生素对于脑组织和神经递质的生长是必不可少的。
02
蔬菜
具有丰富而深色的蔬菜是抗氧化剂的极佳来源。抗氧化剂有助于保持脑细胞健康。一些对大脑最好的蔬菜是地瓜，南瓜和胡萝卜。羽衣甘蓝，唐莴苣，菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜富含叶酸，可防止痴呆症发作。羽衣甘蓝含有萝卜、硫素和二吲哚基甲烷，它们有助于脑细胞的生长。
03
西兰花
西兰花是宝宝大脑的另一种超级食品。它包含DHA，可帮助神经元连接。它还具有抗癌特性，这使其成为出色的婴儿大脑食品。
04
牛油果
牛油果有益于大脑健康。它是不饱和脂肪的丰富来源，可促进血液流向大脑。同时含有油酸，可保护髓磷脂，髓磷脂可以帮助宝宝大脑中的信息传播。同时，牛油果中的高含量复合维生素降低了婴儿患高血压的风险。
05
鱼类
鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼等鱼类含有omega3脂肪酸，它们是大脑组织的组成部分。omega3脂肪酸有助于婴儿大脑的生长和功能。定期食用鱼类会提高孩子的智力。
06
鸡蛋
鸡蛋是营养的仓库。它包omega3脂肪酸，锌，叶黄素和胆碱等营养物质，可提高浓度。胆碱有助于产生乙酰胆碱或记忆干细胞。它有助于改善婴儿的记忆力。
07
全谷物
全谷物通过为婴儿的大脑提供能量来提高他们的注意力。它的血糖指数很低，可将葡萄糖缓慢释放到血液中，使您的孩子全天保持能量充沛。它还含有叶酸，这对大脑的正常运作至关重要。
08
燕麦片
一项研究表明，早餐吃燕麦的孩子在记忆力上有明显更好的表现。燕麦富含维生素E，锌和B复合维生素。它的高纤维含量为孩子们提供了稳定的能量流。
09
浆果
根据塔夫茨大学的研究，浆果增强了孩子的认知功能。浆果中的高维生素C含量可改善孩子的记忆力。它还可以防止大脑中的氧化。
10
坚果
核桃，杏仁和花生等坚果是对大脑有益的食品。这些食物中的维生素E含量高，可防止认知能力下降。坚果还含有锌，可以增强记忆力和大脑发育。
参考文献
【1】http://www.babycenter.com
【2】http://www.healthychildren.org
【3】http://www.quora.com
【4】http://www.wikihow.com