瑶瑶怀孕了，闺蜜群里几个好友连连地送出“恭喜恭喜”的消息，可是瑶瑶却回复了一个不开心的表情。

大家都很关心，询问原因，瑶瑶回复：“你们知道我一直比较注重身材管理和皮肤养护，但是一怀孕，就要面临身材走形，产后妊娠纹什么的。而且现在养个孩子花销那么大，还耽误工作晋升，我就比较怕生孩子。”

像这样的声音，在身边未婚的女孩子、已婚未育的女孩子里，此起彼伏。在科技越来越发达，经济越来越提升的现代，为什么女生却越来越害怕生孩子？

01女性的独立。

从女性走入职场，到在职场上占据越来越重要的位置，女性的自我意识也随之崛起，对生活也有更多的选择性。

瑶瑶从毕业进入职场，一门心思就要在工作上取得点成绩，加班加点的工作才在男性占主导的圈子里取得了一席之地。30岁生日之前才在家人的催促下才解决了婚姻大事。如今晋升在即，却迎来了一个小生命。

在这个女性越来越独立的时代，像瑶瑶这样的女生越来越多，当生孩子需要以自己的身体和工作发展为代价时，对小生命的到来，不仅仅是喜悦，还有恐惧。

02生育之苦。

对于女性而言，孕育生命的同时，是体重的增长、激素分泌的紊乱，是妊娠纹、雀斑，是身材走形、产后抑郁等等的苦。

我自己是全职妈妈，从生产到养育，眼睛和心思全都在宝宝身上。关于自身的变化和经历的痛苦，都仿佛如流水一样不留痕迹地过去了。

自我觉醒是在什么时候呢？是在孩子送去了幼儿园之后，眼睛和心思都回到了自己身上，才突然地意识到，雀斑，妊娠纹，变宽的胯，变肥的身体，那一段痛苦得自己待着的时候就流泪。

很多人觉得，女人生孩子，不都是这样吗？哪儿那么矫情。生育给女性身体和心理带来的影响，很多人并不能理解。

03经济压力。

如今养孩子和以前已经不同，不是生下来，只要吃饱穿暖剩下的任其自己生长的年代了。

孕期各种孕检，各种补品，生育后的各种修复，婴儿的各种用品，奶粉，各种早教等等，都在等着一笔一笔的钱。

房贷，车贷，再加上生育不能上班，孩子的各种花销，就像一座大山，压在肩膀上。

小雅当初就是怕生孩子，觉得自己还年轻，在意外怀孕时，虽然不舍，但是夫妻两人还是悄悄地去医院做了手术，没有要那个孩子。

过了两年，当夫妻都想要孩子时，却一直怀不上，去医院检查被告知，上一次手术对身体造成了一定程度的损伤，所以受孕的机率比较低。后来婆婆也知道了这个事情，原来和睦的婆媳关系也变得紧张起来。如今小雅在尝试试管受孕。

虽然生孩子确实有很多痛苦和负担，但是如果对生育没有正视和了解，盲目的选择逃避，往往会付出巨大的代价。

当小生命来临，除了盲目地逃避，我们能做些什么，来降低生育带来的风险呢？

科学饮食，适当运动

当了妈妈后，经常几个宝妈会一起讨论：某某明星在怀孕后，除了肚子在慢慢变大，其他部位依然纤瘦。长娃不长肉，除了部分是自身体质影响之外，其实大部分人是在科学饮食，适当运动之下保持的。

孕1-3个月，胎儿生长不需要太多营养，这个阶段孕妈无需刻意多吃，只要营养均衡，不偏食挑食即可。

孕4个月开始，胎儿和孕妈需要的营养猛增，要充足地补充营养，但是要少量多餐，切不可暴饮暴食，禁甜食，晚餐不要吃太饱，再配上适量的运动，保证营养全面充足的前提下，控制体重。

护理修复

在合理饮食和适当运动的控制下，避免胎宝宝长得过大，同时加上精油护理和按摩，增加皮肤弹性，可有预防缓解妊娠纹。

产后注意使用收腹带，及时矫正修复体型。

瑜伽等缓和的塑形运动也可以有效地帮助产后体型的恢复。

关于物质

现代女性的育儿焦虑，一大部分来自于“要让孩子赢在起跑线上”。所以各种档次的早教、兴趣班、幼儿园，都在拷问着年轻的父母，“你是否有能力让你的孩子赢在起跑线上？”

在闺蜜里，娜娜一直是营销岗位，在事业巅峰期，意外怀孕，她选择了转岗，在递交申请的时候，很多人都为之叹息。

娜娜说：“无论挣多少钱终究都是为了生活，钱应该是为人服务，而不是人为钱服务，我知道我自己是想要孩子的，我喜欢家庭生活，只是他现在来了，我或许给不了他最贵的奶粉，但是次一点的也没问题；或许给不了他昂贵的衣服，但是穿得暖就好；或许给不了她最好的玩具，但是我想我应该努力给她最好的陪伴；或许上不了最好的幼儿园，但是只要乐观快乐积极进取就好了。

良好的心态

生育确实是一趟艰辛的旅程，无论事前做多么充足的准备，依然会问题重重。还是要自己把心态放好，用积极乐观的心态去面对生育的幸福和痛苦。毕竟人生的价值和意义，不是靠外貌和地位决定的。而一个新生命是何其珍贵。

新生命带来新体验

总是有人怕遇人不淑，就不结婚；怕生了孩子就没了自我，就不生孩子。但是人生你不去经历怎么知道结果。酸甜苦辣都是生活，喜怒哀乐都是人生。就算跌倒了，爬起来，也会有不一样的经历。当你学会正视和了解，你就不会再因为恐惧而错过。

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