相信在所有产妇的认知当中，生儿育女都是一个噩梦般的存在。产妇不仅要承受“十月怀胎，一朝分娩”的痛苦，而且还要在生完孩子之后坐月子来调理身体，和恢复状态。

在不太清楚状况的人眼里，也许这是是坐着享受的过程。因为觉得产妇坐在月子时，总是吃好吃的喝好喝的。

还有很多休息的时间和做自己喜欢的事情的时间。特别是在物质生活水平大幅提高的今天，很多产妇在生完孩子后还可以直接进入月子中心，还可以受到了很多专家的照顾。

但是，实际上坐月子并没有想象中那么舒适。很多产妇平时能做的事情在月子之中是做不到的。

最典型的例子就是洗头。根据上一代人的说法，月子期间的数十天内，产妇最好不要洗头。

我相信绝大多数人都难以接受这个要求。那么，坐在月子的时候洗头发到底会有什么影响呢？我们可以看看下面这两位女星的鲜明对比。

坐月子能洗头吗？袁咏仪每天洗，谢娜42天后洗，如今2人差距明显。

著名主持人谢娜在生完孩子后，按照老一辈的嘱咐，不洗头的坐了42天月子。这个过程虽然很痛苦，但是为了身体的健康，她还是一如既往地努力着。

但著名演员袁咏仪，她的做法和谢娜截然相反。宝贝出生后，她几乎每天洗头，直到月子完全结束。

现在，谢娜和袁咏仪已经坐完了月子，但是两人的身体状况有很大的不同。坚持不洗头的谢娜产后脸色非常好。

几乎不生病。相反，经常洗头的袁咏仪，自从月子结束后，明显感觉到身体的质量变得不好，变得容易生病了。

看了两位明星的对比，我想很多人都认定“不能在坐月子时洗头”。但是实际上，这种说法也不正确。

坐月子的时候真的不能洗头吗？老一辈人口中所说的“坐月子不能洗头”，是结合了当时的环境和条件得出的结论。

依照上一辈子的生活条件，坐月子期间确实不能贸然洗头，洗头也确实会影响身体恢复。

但到了如今，生活水平和经济水平的提高改善了人们的生活条件，现在只要做好保暖措施，产妇自然是可以在产后洗澡洗头。

当然，从袁咏仪的例子当中我们也可以看处，要想在洗头和洗澡之时或之后做好保暖，是一件很难的事情。

所以，产妇在坐月子期间，不到万不得已，最好还是不要洗头的频率过高，以此可以降低生病的风险。

坐月子是产妇恢复身体状态的重要时机，而且这个时候的产妇的身体比较虚弱，有很多事情还是要在坐月子的时候多多注意才能让身体加速恢复。

因此我们在做月子的时候到底该注意哪些事情呢？

1、不能躺在不懂，要进行适当运动

坐月子的时候，产妇会时常觉得自己的身体特别的弱，并常常感到疲惫、四肢乏力。所以，大多数产妇都会选择躺在床上静养，不愿意进行任何运动。

但事实上，在产妇坐月子期间要进行适当的运动，这样才能更好的促进血液流动以及提高产妇的新陈代谢速度。

只有这样才能有助于身体的快速恢复，而且还可以提高母乳的质量。

当然，产妇刚生完孩子的时候，她们的身体还是会很虚弱。所以也一定要做一些简单又轻松的运动。

在经济条件允许的情况下，产妇可以选择报名参加产后的一些康复训练，由专业人士来引导产妇进行产后修复，这样也能够提高恢复速度。

2、放平心态，保持乐观

产妇在生完宝宝以后，因为内分泌失调情绪会变得起伏不定。产妇会易怒，容易焦躁，容易伤心。

但这个时候产妇一定要放平心态，保持乐观，不能轻易产生负面忧郁的情绪。产妇在坐月子期间所生出的负面情绪很可能会直接导致“产后抑郁”发生。

3、注意饮食健康和营养的平衡

产妇在怀孕期间为了宝宝的健康，需要忌口很多食物，因此在产后。大多数产妇为了饱口腹之欲，会在产后大吃大喝，不顾健康。

但实际上，产妇在坐月子的同时还需要给宝宝进行哺乳。

产妇依然需要对一些食物忌口来保证母乳质量。并且，为了提高母乳的产量，确保宝宝能够吃饱，产妇还应该多吃一些富含蛋白质的汤食。

总结:

十月怀胎，一朝分娩。怀孕生产的痛苦是众所周知的事情。而在产后孕妇的身体元气大损，是需要在月子期间好好调理的。

很多宝妈在月子结束后很有可能很快就要再投入工作当中。

而只有在月子中调理好身体，尽快的恢复身体状态才能在月子之后更快更好的投入工作和生活当中。用健康的身体去拥抱孩子，拥抱生活，不给自己留下后遗症。