女人生孩子，不是上面挨一刀，就是下面挨一刀。不知道大家有没有听到过这样的话呢？所谓的上面一刀是指剖腹产，所谓的下面一刀是指会阴侧切。

如果你生完孩子一刀都没挨，那恭喜你，你真的太幸运了。但大部分人都会在下面挨上一刀，一些妈妈们因为忙于照顾孩子，忽视了自己的健康，最后伤口又痒又痛，其实多半是因为这些护理没有做到位。

01产妇“下面一刀”如何护理？

保持清洁

顺产后不少人都被“下面一刀”，因为下面疼不敢大小便，要多克服按时大小便。同时在大小便之后，要用比较柔软的卫生纸从前往后擦拭，注意顺序不要弄反了。

条件允许的情况下，最好能每次大小便之后用温小冲洗一下，保证每天更换内裤，选择合适的卫生间与护垫，同时保证伤口部位的干燥与清洁。

不要同房

一般下面有伤口都需要两周以上才开始愈合，建议在尚未恢复之前不要同房。

保持大便通畅

上面也提到了，越是畏惧大便，越容易出现便秘，所以产后要注意多吃富含膳食纤维的食物，有助于大便通畅。

伤口恢复期不要久坐、久站

伤口恢复期还是要注意适当活动，避免久坐或久站，也不要做太大幅度的动作。

随时注意会阴切口的情况

如果会阴切口出现血肿或感染等情况，不要在家硬扛，及时就医，早处理早康复。

02产妇“上面一刀”如何护理？

保持切口清洁干燥

剖腹产后的伤口比侧切要严重一些，如果护理不佳很容易留下疤痕。如果生二胎时，因为疤痕的存在还容易有其他风险，所以剖腹产后的伤口要护理好。

首先，要保证伤口的清洁与干燥，避免伤口沾到水。

要记得按时换药

记得按时换药，不要因为敷料看着挺干净就认为一次不换没事，每个敷料的清洁时间期间有限，要按照医生给出的时间换药。

避免牵拉伤口

咳嗽、打喷嚏或者大笑的时候，可以用手护住腹部靠近切口的地方。

选择合适的姿势

剖腹产后伤口疼痛比较严重，因为其伤口往往在7-10CM左右，如果不注意姿势及活动幅度，很容易出现伤口裂开。一般剖腹产后建议及时活动，这样避免血栓出现，利于康复，但同时要注意活动幅度。

避免提重物

很多剖腹产后妈妈认为自己年轻，在年后2周就觉得自己康复得比较好，提重物毫不顾忌。

剖腹产后2周内避免提重物，一般认为超过小宝宝重量的物品均属于重物范畴。

术后伤口疼痛的时候

术后伤口疼痛在所难免，如果疼痛明显可以及时就医，让医生用药处理，有一些药比如布洛芬止痛药，对于母乳喂养的妈妈来说，这些药是安全的。

关于夫妻生活

剖腹产后恢复夫妻生活的时间，要比顺产后时间长。为避免感染，建议剖腹产后42天去医院复查，如果恢复较好，可以在42天后恢复夫妻生活，同时要注意卫生、注意避孕。

03吃什么伤口好的快？

作为营养师，说到伤口恢复首先想到的是吃什么？相信这也是很多妈妈们关心的问题。其实伤口的愈合与多种因素有关，当然营养也是至关重要的一个环节。从西医的角度来讲，凡是有营养、利于吸收，且不会引起过敏的食物，都可以食用。

包括：

富含有蛋白质的食物：如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。富含有葡萄糖的食物：如水果类。富含有锌的食物：如玉米、瘦肉类。富含有维生素A的食物：如胡萝卜、西红柿等。富含有维生素C的食物：如猕猴桃、花菜等。拒绝吃辛辣刺激食物，拒绝迷恋烟酒。“女本柔弱，为母则刚。”

无论一个女人在这之前多么柔弱，可一旦她做了妈妈，那么她一定会变得特别坚强。大疼忍着，小疼忽视，这是大部分妈妈的生活常态，因为她们把重心全部放在宝宝身上了。

04写在最后

之所以要写这篇文章，也希望告诉妈妈们，孩子是咱们的宝，但也要抽出时间关心自己的身体健康，只有爱好自己，才有精力照顾宝宝。

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