女性生育是一个非常受影响的事情，在分娩期间，它会造成巨大的伤害，所以分娩后需要休息一段时间，这就是老祖宗口中的“坐月内”。

坐月子可以追溯到西汉王朝一本史书，称为“月内”，从西汉王朝到现在2000年的历史，这是产后的必须的仪式行为。

月内是一个孕妇，在孩子之后需要很长时间，使生殖器官和身体尽快恢复。

从社会学和医学的角度来看，月内是帮助孕产妇产后生理和心理困难的关键时期。

然而，有些妇女对坐月内不感兴趣。当他们看到外国人不坐月内，都没有事情时，他们会从其中学习，最后导致产后“后遗症”找上门。

一：有一种“老化”称之为不坐月内

谈到蒋丽莎这个名字，每个人都可能是非常熟悉的，但如果她说她丈夫的名字陈浩明，每个人都应该想到很多关于他的影视巨作，在结婚之前，蒋丽莎是全球有名的模特，她跟刘雯都是同一届超级模特选秀会上出来的，而且当时蒋丽莎是季军。

当时，她不仅有很多模特的各类奖项，还在各类服装设计的锋芒毕露，往往很多人忽略她的个人成就，只知道在她结婚后，变成一个“生育工具”。

基于她的亲身经验，她五年内剖腹产4胎没有坐过一个月内，而且出生后一个月后，又出去了9次。

不要说这个高强度的连续分娩行为，对她的身体造成了损伤，她认为月内实际上是不必要的，许多外国孕妇都不坐月内。

然而， 35岁的蒋丽莎，现在看起来像是一个53岁的阿姨，这看起来异常尴尬情形，这实际上就是不坐月内导致的关系。

二：你为什么要坐月内？

有些人会怀疑为什么坐月内非常重要，不坐月内可以吗？这需要去了解原因：

恢复身体器官

十月怀胎，宝宝在母亲的肚子里怀胎，会给心脏增加负担，因为宝宝逐渐增加了母亲的隔肌，使心脏发生偏移，肺负担加剧，组织，吞咽，气管粘膜也是拥塞，水肿，肾脏负担加剧，内分泌系统，关节等将具有相应的变化，这些身体器官要在月内保持这些功能的恢复。

恢复体力

在分娩过程中，宝宝将为母亲带来一定程度的伤害。遭受生产时间的疼痛，消耗自身的能量，让身体肌能减弱，抵抗力下降。

在分娩的过程中，由于子宫收缩的疼痛，疼痛会消耗很多体力，因此孕妇在生产后极其虚弱，抵抗力下降。这也需要在坐月内恢复。

护理恢复生殖器官

生产可能导致母亲子宫等器官充血，松软，水肿，并且在胎盘被剥离后，它将在子宫内膜留下创伤。在正常分娩中，通常外阴需要半个月才能恢复，并且子宫大约需要42天，内膜恢复所需的时间将更长，大约60天。

除了身体很多功能要恢复之外，身体中的激素在身体中会有很大的变化，如雌激素水平会急剧下降，这会影响母亲的心情，因此它可能具有产后抑郁症的状态，所以它仍然非常重要。

三：在月内间要注意的任务事物

佩戴和环境

首先，在做月内，佩戴选择或松散，选择透气，舒适。

环境应该是通风的环境，温度适合，室温优选在冬季24℃至26°C时，应该是合适的。

有必要注意，做月内不能说它不能吹风，夏季仍然是空调的，但温度在24°C -26°C之间控制;

适当的运动

做月内不是30天躺在床上，31天后我们就可以出去走了。

事实上，在产后孕妇之后，对于出生后的大量伤口，孕妇是一种高层状态，易于形成血栓形成。

因此，应尽早移动正常的阴道递送。在剖宫产后，应该鼓励麻醉剂消失。 24小时后，他们会尝试远离病床，防止血栓形成。

因此，可以在正常递送后2至3天锻炼，帮助身体恢复。

专注于饮食

中国人在月内吃汤，可能有更多的动物蛋白质。而忽略了蔬菜水果的摄入。

事实上，为了帮助补充营养，迎接母乳喂养需求，母亲的饮食汤类为主是可以的，但不可能吃大鱼大肉，很容易引起脂肪积累，这不利于身体的恢复。

因此，就饮食而言，五谷杂粮谷物，蔬菜果实是要吃的，并确保每天都要有新鲜的蔬菜。

此外，我必须记住做月内期间必须没有恶劣的生活习惯。首先，我不能吸烟和喝酒，二手烟不能接触，还记得确保睡眠质量，保持心情。