我们都知道受精卵的一半来源于母亲的卵子，所以卵子的质量关乎到受精卵的质量，从而会影响到子代的健康。然而生活中有多少环境因素会影响到卵子质量呢？

随着时代的发展，越来越多的不良的习惯充斥在女性的身边，这也为卵巢功能损伤埋下了不小的隐患。今天，我们就来盘点一下最常见的那些雷区。

1、经常熬夜

女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡，卵子的质量也会受到影响。

02、过度减肥

以瘦为美的年代，很多女性为了美，盲目过度减肥，恨不得一天只吃一顿饭，然而盲目节食或增大运动量可是会引起内分泌的紊乱，甚至是功能性闭经。

肉肉可不是一无是处，除了让你看起来肉嘟嘟，脂肪组织还是甾体激素产生和代谢的场所, 它能将雄激素转换为雌激素，故只有机体达到临界或适当的脂肪量才能促进卵泡发育，没点肉肉卵巢都不能好好工作了。

除此之外，卵泡的发育也需要借助促性腺激素如卵泡刺激素和黄体生成素的帮忙，它们的正常分泌也需要营养、能量、体重跟得上才行。

所以，合理的运动、饮食相结合才是正确的减肥姿势。

03、吸烟、饮酒

吸烟：成熟的卵子是由卵母细胞分裂而来，而尼古丁及其代谢物可能导致卵母细胞减数分裂的混乱，这么一来，就可能形成问题卵子。

饮酒：长期大量的饮酒则会造成身体的损害。研究表明，乙醇直接损害卵巢的作用显著，长期饮酒会导致卵巢质量下降，窦卵泡数目减少。

04、多次人流

研究发现，在采用手术方式终止妊娠的妇女中，20%出现卵巢功能障碍，主要表现为不排卵、黄体功能不全，严重影响女性的身心健康。而且流产次数越多，伤害越大，即便是药物流产，也不能完全避免这一后果。

温馨提示 ：除了以上叙述的生活习惯外，工作生活的环境，精神压力，饮食不当都可能导致卵巢功能受损，所以小仙女们一定要注意啦！