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张怡宁是乒乓球界有名的女运动员，为祖国获得了多项荣誉，在体坛有一定的地位，她甚至国外的运动员称为"大魔王"，可见她是很有实力的。

虽然在事业上张怡宁获得了很多成功，但是她的婚姻却不被网友看好，因为她嫁给了比自己大二十岁的老公，来了一场"忘年恋"。

后来，张怡宁生下二胎，重新出现在大众面前，面容憔悴的她也引发了不少的关注。张怡宁平时会带着女儿一起看比赛，毕竟乒乓球是她的事业，不过她的穿衣风格和产后的体型引来了不少吐槽。

照片上的张怡宁身材微微发福，眼角的鱼尾纹比较明显，但是有网友却认为女性产后不注重身材管理是胖和丑的表现，让人大跌眼镜。

有一种"心酸"叫张怡宁，产后因为身材走形被吐槽，请尊重妈妈的牺牲！

身体健康比盲目减肥更重要

对张怡宁来说，自己的身材并不是最重要的，也没必要特意去减肥瘦身，维持一个健康的状态即可，因此会有自己调理身体的标准。所以也请网友们体谅一下妈妈的牺牲，很多时候妈妈们不是不愿减肥，而是把精力花在了更重要的事情上。

每个人有每个人的标准，我们不能强求别人生活在固定的模板、范式当中。其实身体健康比盲目减肥更重要，虽然大家觉得瘦起来很好看，又能显示自己的年轻状态，促进身体的产后恢复，但是个人努力的程度有限，维持健康即可。

妈妈产后不注意身体的影响：

1.导致身材走形

妈妈产后若是不注意身体，便很容易增加脂肪，加重身体的负担，增加体重过重的烦恼。如果无法抽出时间进行运动，身材的走形便成为了必然结果，想要减肥更是难上加难。

2.容易引发后遗症

妈妈产后不注意身体，很容易引发后遗症，严重的会导致细菌感染，大出血住院等等，所以还是要认认真真做好月子，不要急于减肥，将身体健康放在首位，这样才更有精力和耐心照顾宝宝。

如何正确做好身材管理

1.少食多餐，健康饮食

产前和产后其实有一个饮食的过渡期，妈妈在这期间可能会觉得不适应，但是也要尽量做到少食多餐，健康饮食，少吃油腻、油炸食品，多吃蔬菜水果，补充维生素，正确做好身材管理。如果妈妈觉得饮食过于单调，可以尝试使用视频菜谱，让自己吃得更开心。

2.生命在于运动

运动是生命之源，不少妈妈觉得做家务便是运动，也不愿意再花时间锻炼身体，于是减肥效果便不明显。其实很多明星产后都会寻找健身教练，或者是报名瑜伽班，就是为了快速有效恢复身材。

3.了解自己的身体状态，维持适中水平

每个人的体质都不一样，因此运动量、饮食量也有差别，况且妈妈们各自的心态也会影响她们对身材管理这件事的看法。其实妈妈们需要了解自己的身体状态，毕竟你才是掌控自己身体的主任，找到一个适中水平即可，整个人就既有活力，又有健康体魄了。

总结张怡宁作为乒乓球界的传奇运动员，对自己的身材管理有自己的方法和追求，我们也要肯定这种差异。希望妈妈们可以充分了解自己的身体状况，选择合适的方法进行塑形，增强体质！

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我是崔立妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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