天气越来越热了，街上越来越多的女生穿着露脐装大秀好身材。有很多身材火辣的孕妈妈们，却因为肚子上的妊娠纹而对露脐装望而却步。妊娠纹主要是由于在孕后期，宝宝逐渐长大，导致孕妈妈腹部、大腿处肌肤伸展太大，弹力纤维断裂形成。

妊娠纹是妈妈孕育宝宝的象征，但是这些“小青龙”们并非天下无敌。

同事莉莉刚刚生完宝宝，休完产假回来上班，但是上班第一天就穿着露脐装，腹部还平坦光滑。女同事们都大呼奇迹，身材恢复得这么完美就算了，肚子上竟然一条妊娠纹都没有。莉莉立马被团团围住，纷纷向她“取经”，她也大方地跟我们分享了她的经验。

做好以下几点，你也可以跟妊娠纹说拜拜

1.合理控制饮食

“一人吃两人补”，通常孕妇们都被这样的说法给迷惑住了。我们人体能吸收到的营养是有限的，孕妈妈在孕期更是要合理控制饮食，多吃高蛋白高钙的食物，但要切忌进补太过，导致体重上升过快，腰腹部的脂肪累积过多，更加容易产生妊娠纹。孕妈妈们也多吃富含胶原蛋白的食物，帮助保持肌肤弹性。

2.适当运动

同事莉莉在孕期的时候，反而比之前去健身房的次数更多了，做一些孕妇可以做的运动，比如慢跑、瑜伽、弹力球之类的有氧运动。孕期除了去健身房之外，莉莉还经常去公园散步，在室外呼吸新鲜空气，出出汗，保持身心愉悦。

适当的运动不仅帮助莉莉在怀孕期间更好地控制体重，还帮助她更顺利地生产。

3.使用化妆品

在孕期的时候，孕妈妈们可以在每晚睡觉前，用适量祛妊娠纹霜涂抹在腹部、腿部等容易长妊娠纹的地方。也可以用橄榄油、精油、维生素E代替祛妊娠纹霜，这些产品都能够帮助孕妈妈们预防和减淡妊娠纹，还能够帮助肌肤保持一定的营养和水分，维持肌肤弹性。

如果做了这么多努力还是不小心长了妊娠纹怎么办呢？

即使长了妊娠纹孕妈妈也不必太过于担心，等到宝宝降生之后，可以使用一些淡化妊娠纹的产品，即使没有办法全部消除，也可以做到有效淡化。对于一些妊娠纹情况比较严重的妈妈呢，还可以借助医美的手段进行消除。

最后呢，孕妈妈们要合理看待妊娠纹，预防为主、防治结合，即使出现了呢，也要安全第一、综合治理，美很重要，但是孕妈妈才是最重要的啊！

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