文|好孕姐

女人生孩子，可以说就像在鬼门关走一遭。不仅当时遭了罪，产后身体也依旧会留下损伤。这一点，不管顺产还是剖腹产都一样。所以，现在很多人会专门去做产后修复，当然，费用也很贵。

昨天，表姐跟我聊天说，产后做骨盆修复，就去一两次花了一千多块钱。虽然感觉心疼，但为了尽快恢复健康和好身材，她也咬咬牙坚持了。同时，机构还向她推荐其他修复项目，一套下来花费更多，她正在考虑要不要继续。

其实，很多人都跟我表姐一样，既想做产后修复，也觉得花钱太多。但为了健康和美，又在纠结。实际上很多人不知道，不管顺产和剖腹产，以下生产损伤都能自动修复，花钱矫正就太傻了。

子宫有42天恢复期，无需花钱特别“保养”

之前有宝妈说，刚生完孩子，病房里有产妇告诉她女人十月怀胎很伤子宫，产后一定要好好保养。于是，她产后花钱买燕窝吃，补气血，还花钱做子宫艾灸、照暖灯。一个月下来没少花钱，自己也折腾得够呛，但肚子依旧很大、子宫依旧有疼痛感，恶露也依旧排得很慢。

其实，对于产后子宫，无需花钱特别“保养”的，因为子宫有42天的恢复期。毕竟孕期被撑大数倍的肚子要变回正常，是需要一个恢复过程的。一般来说，女性生完孩子子宫会以1-2cm的速度下降，而恢复到基本形态，大约要7-10天。而恶露排干净是子宫恢复正常的初始信号，子宫基本恢复这一过程大约需要42天。所以，宝妈们不要着急，与其花很多钱做保养和修复，不如适当运动，注意卫生清洁以预防感染更好。

骨盆8个月左右即可恢复，不需额外花钱“修复”

另外，再说说大家比较关心的骨盆恢复问题。很多宝妈，不管是顺产还是剖腹产生娃，产后都会觉得自己的胯变宽了，连裤子的尺寸都跟着大了一两个号。如果排除孕期肥胖，很多人就会归结到骨盆变宽了。其实，具体说不是骨盆变宽，而是耻骨联合处被打开了。

一般来讲，生产时骨盆韧带打开的范围在10mm以内，产后3-8个月就能自动恢复，不需要额外花钱“修复”。当然，如果韧带打开范围过大，或者产后耻骨疼痛厉害，宝妈也要及时到医院做检查，在专业医生的指导下做一些修复，切不可盲目做治疗。

腹直肌分离通常一年半内可恢复，也不用花冤枉钱提前做“矫正”

很多宝妈可能不知道腹直肌是什么，但一定都知道产后肚皮松弛，“大肚子”很难消减的情况。这让很多爱美的宝妈很烦躁。其实，这是因为子宫增大，宝妈腹部的腹直肌不断被撑开，然后可能导致张力丧失，就形成了“大肚子”。

这种情况，宝妈也不必太担心。因为大部分产妇都会出现这种情况，若分离在3指以内，那么产后3-8周一般都可自动修复，最慢一年半内差不多也能修复，不需要花冤枉钱去做“矫正”。而如果超过了3指，那么产后两年都是很难恢复的，就需要到医院在专业医生的指导下进行修复了。

宝妈们，你产后做哪些修复了吗？