文/琳妹育儿说（专注于原创优质文章，欢迎大家转发分享）
有些时候老天就喜欢开玩笑，有的人不想要孩子，却偏偏很容易怀孕，一不小心就会“中招”，而有的人特别想要孩子，夫妻两人努力了很长时间，可就是怀不上。最后好不容易怀上了，要么自动流产，要么就是孩子不健康，真实让人特别的揪心。
其实有些时候怀孕也有很多讲究，奉劝大家怀孕之前还是要做好备孕工作，省的总是出现这样那样的事情。
王老师和老公两人都是办公室职员，整天对着电脑工作，而且一坐就是一整天，这时间除了吃饭的时间活动一下，其实时候基本是坐着不动。
这不两人结婚之后还没有做好准备，孩子就来报道了，两口子心想既然孩子来了那也不能不要啊！心想着要不就把孩子生下来，反正早晚都是要。
可是老天不遂人愿，就在孩子2－3个月的时候，夫妻两人去医院做例行检查，医生说这孩子不太健康，还是奉劝两人不要冒这个危险了。于是两人纠结好久虽然不忍心但是还是把孩子给流掉了。
两人特别后悔当初要孩子之前没有做好备孕的准备，就这样一个小生命来到身边还未曾谋面就离开了。所以怀孕还是一件挺重要的事情，家长要想让孩子健健康康来到世上，夫妻在备孕的时候一定要做好以下几方面的准备。
01夫妻备孕期间，身体方面的准备
1、最佳年龄
夫妻备孕的时候一定要把年龄考虑进去，两人要孩子太早容易影响事业的发展，如果要孩子太晚的话，大人的身体又承受不了，所以男女都会有一个最佳生育年龄，可以借鉴和参考。
比如女孩子的最佳生育年龄一般是25－28岁之间，男孩子是27－30岁之间，因为这个年龄阶段两人的不管是生理还是心理都相对成熟一些。
2、身体健康情况
夫妻备孕还有最重要的一点就是要考虑身体健康问题，如果自己身体有疾病一定不要冒险，因为生孩子不是一件容易的事情，一不小心很可能搭上两条人命。所以在备孕的时候夫妻两人一定要到正规医院做孕前检查，确保没有遗传疾病没有其他病症，然后再安心的要孩子。
3、保持好的作息规律
备孕期间对于身体来说如果一切正常，要想顺利的怀上宝宝，两人良好的作息规律是一定要保持的，这样不仅有利于精子和卵子的结合，而且良好的作息可以让夫妻两人保持好的身体状态，这样怀孕的几率会更高一些。
当然夫妻两人备孕也不能只注意身体原因，因为有的夫妻身体没有任何的问题，可是准备了好长时间依然没能怀上宝宝，其实跟两人的心情也有很大的关系。
02夫妻备孕期间，心情方面的准备
1、保持愉悦的心情
夫妻两人在备孕期间一定要保持良好的心情，没事两人可以一起寻找一下共同的兴趣爱好，一起做一些喜欢的事情，这样不仅可以让两人的感情升温，还能保持一些愉悦的心情。两人心情愉悦了，身体也会处于愉悦状态。这样孩子也会来得快一些。
2、不要给自己太大压力
有的夫妻一要孩子就给自己特别大的压力，有的时候压力是来自于自己，自己总是胡思乱想要么就是特别急切，有的时候压力来自于外界，比如爷爷奶奶想要抱孙子孙女，然后不停地给施加压力。而自己又不会排解，压力就一直存在，有时候压力过大反而不利于怀孕。
3、不要胡思乱想
女人最喜欢编故事，有的人还没怀孕就喜欢自己吓唬自己，我能怀孕吗？我会生孩子吗？我生下来孩子能养活吗？等等一系列的问题在自己脑海里面环绕。人有心事的事情做事情都不会太顺利，总是胡思乱想，很容易导致身体激素分泌紊乱，激素一紊乱，怀孕更困难。
备孕期间准备好身体和心情还不算完，营养方面也是很重要的一点。如果怀孕后营养跟不上，孩子在妈妈肚子里很容易出问题。
03夫妻备孕期间，营养方面的准备
1、及时补充微量元素
夫妻备孕的时候除了准备好心情还有身体之外，还要准备好营养方面，比如在怀孕之前需要补充叶酸，除了叶酸之外有的人本身就缺钙，如果不及时补充，一旦怀孕之后肚中的胎儿也会很危险，所以怀孕之间也要注意自己身体各种微量元素的补充。
2、注意饮食
还有在备孕期间饮食方面也需要注意，有的人怀孕之前特别喜欢吃一些辛辣刺激的食物，如果真的想要怀孕的话，这些都要注意。
因为现在我们吃的这些东西激素太多了，要不然现在怀孕之后畸形的孩子越来越多，就是因为有的人在怀孕的时候对吃的特别不讲究，胡吃海塞最后导致孩子出现问题。到那个时候再后悔也没用了。
3、做好营养搭配
还有备孕的时候一定要注意营养搭配，别觉得还没怀孕不用讲究那么多。其实就像古代打仗的一样，不打无准备之仗。所以备孕的时候也要给身体准备好营养，吃的要荤素搭配，把身体调整到最佳状态。
举个例子：就像农民种庄稼一样，收成好不好，跟土地的品质有很大关系。所以要想让孕育健康宝宝，妈妈一定要通过营养把自己的身体调养好。
其实孕育一个孩子真的挺不容易的，而且人和人的体质不一样，可能有的人不需要讲究，孕育和生出来的孩子也挺健康。
可是有些人的身体就是那么脆弱，一点准备不到孩子就不会光临。当然每个孩子能够来到父母的身边也是经过千挑万选的，所以家长一定要做好充足的准备，不要给自己留遗憾。