女孩小时候，以为读书好辛苦，想着考上大学后就好了。

她刚进入社会时，面对各种复杂的关系，想着嫁人了就好了。

她怀孕后，面对各种孕期反应，想着早日卸货多好。

直到孩子出生后的第一年，女人才真正遇到了生活中最困难的日子！

过来人都说，女人产后第一年是婚姻中最受考验的一年，是人生中最艰难的一年。

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提起高圆圆，我立刻联想到《倚天屠龙记》中的周芷若。她不但是一位高颜值的演员，演技也堪称一流，曾是我少女时期的偶像。

2014年她与赵又廷结婚后，便很少出现在我们的视线里，偶像们都为这段男才女貌的婚姻默默祝福着。

近日，一张高圆圆产后一年的照片被网友曝光，照片中的女人身材不再像以前那么窈窕。

她身穿一件蓝色牛仔衬衫，配上一条黑色牛仔裤，仍然难掩臃肿。

有网友惊叹道：“国民女神”生个孩子，你怎么变了？

其实，掐指一算，现在正是高圆圆产后第一年，做为过来的人宝妈们都懂，这就是女人产后正常的模样。

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女人产后第一年都会经历什么？是什么让女神秒变路人大妈？不亲身经历，你根本无法感同身受。

章子怡自从生完孩子后，出现大家的视线里，无论是自拍还是活动，都是光秃秃的额头。

伊能静也曾发微博后哀叹，自己生娃后头发大把大把地掉。

女性产后体内激素发生了很大的变化，产后脱发，就连颜值当道的明星们也不能幸免。

兰州一位28岁的妙龄宝妈，天生丽质，活泼开朗，曾有不少追求者。后来嫁给了自己心目中的白马王子，婚后一年生育了一个可爱的宝宝。

可是她渐渐变得无精打采，烦躁易怒，发展到连孩子都不敢碰。与婚前那个妙龄女孩判若两人，最后被诊断为“产后抑郁症”，经过治疗后才找回了曾经的自己。

据统计，大约有一半以上的新手妈妈们会出现轻度的产后抑郁症状，其中还有20%左右的宝妈们会发展为中至重度抑郁。

去年上海地铁上一个女人倚靠着扶手睡着了的照片被放大，得知她也是一位刚刚休完产假的新手妈妈，网友们直呼“让人心疼”。

“黑眼圈”成为了新手宝妈们的称职的标签，晚上2-3个小时一次喂奶，孩子面临分离焦虑的吵夜，新手妈妈们的睡眠质量非常堪忧。

据调查，大多新手妈妈们产后第一年平均每晚的睡眠时间都不超过5个小时。

产后第一年，宝爸的态度和行为，将影响到未来的几十年的婚姻质量，可偏偏有些宝爸这个时候却成为了嫌弃宝妈的那个人。

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其实，度过最难的这一年需要全家人共同的努力，怀孕生娃时也许是女人一个人在战斗，可是带娃这事上不能让宝妈单打独斗。

那些幸福的女人，因为她们产后都学会了自救。

同事婷婷二胎出生后，老公为了保证她的睡眠时间，晚上全权承担起了孩子的喂奶任务。

婷婷可是十足的“奶牛妈妈”，白天把多余的奶水储存起来，老公晚上负责用奶瓶给宝宝喂奶。

同事小敏的婆婆也主动承担起了晚上带娃的任务，白天还给小敏准备各种补身体的食材。

小敏恢复得非常快，小敏说：“有了婆婆的分担，带娃感觉真的没有那么累了。”

明智的婆婆也直言：“我是过来人，如果媳妇太劳累落下病根，未来儿子的日子也不好过啊！”

新手妈妈们要学会接纳现实中这个“不完美的自己”，懂得示弱，获取家人的帮助，这样带来的战斗力绝非1+1=2这么简单。

利用边角余料的时间，好好补补身体，有规律的制定自己的瘦身计划，给自己的思想减负。

智慧的女人会主动调整心态，从来不会为难自己，虽然有回不去的过往，但是从来没有不可逾越的困难；

过来的宝妈们常常感叹道：“虽然产后第一年很苦很累，蓦然回首，发现自己已经完美蜕变。我们不再是那个矫情的女孩，成功修炼成了一位坚强勇敢的妈妈！”

寄语：每个宝妈都是这个世界上唯一的存在，即使暂时没有绽放光芒，没有人懂得欣赏，也要好好爱自己，给自己和宝宝一个美好的未来！

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