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导语

现在有些女性生完孩子后，完全和生孩子之前"胖"若两人，特别是肚皮，松弛的现象非常严重。但也有些女性，生完孩子后依然少女感十足，比如娱乐圈的天王嫂：昆凌。

昆凌在三年的时间里剖了两胎，但她露出肚皮时，肚皮依然十分紧致，网友们看到后都表示他们看到后都酸了。

案例

昆凌的丈夫是周杰伦，说起周杰伦，相信有不少家长也是他的老粉丝。周杰伦是音乐才子，而昆凌也是著名明星，而且还是混血儿，颜值非常高，两人在一起可以说是郎才女貌。

昆凌和周杰伦结婚后，两人感情依然非常感恩，他们三年生了两胎，一儿一女，刚好凑成了个"好"字。本以为昆凌生完孩子后，身材会严重变形，毕竟这种事情在娱乐圈也是非常常见的。就算身材不变形，肚皮也会非常松弛，但昆凌生完孩子后，身材完全没有任何变化，看起依然少女感十足。

她最近在某社交软件上晒出了她穿泳衣的照片，她的肚皮非常紧致，完全看不出这是生了两个孩子的肚皮。有一种"产后肚皮"叫昆凌，她3年剖2胎，当她露出肚皮时，网友们纷纷表示：我酸了。

有些女性在生完孩子后，她的身材也会发生了变化，但有些女性生完孩子后，身材依然非常苗条。为什么有些女性生完孩子后，她的身材会变形呢？

一、 为什么有些女性生完孩子后，身材会变形？

1、 产后进行大补

在有些女性看来，怀孕和生孩子非常伤害身体。所以生完孩子后，一定要大补特补，才能让身体更好地恢复，所以她们在生完孩子后，坐月子期间进行大补特补。

由于生完孩子身体非常虚弱，这些营养不但不能帮助身体恢复，而且还会给身体带来负担，这些营养到了最后，只能转化为脂肪。所以，女性在产后进行大补，也会让身材变形。

2、 产后没有坚持锻炼身体

大有些农村有这样的习俗：女性坐月子期间，要在床上呆满一个月，平时都要躺着，就连吃喝拉撒也要在床上进行。由于女性在产后没有坚持锻炼身体，在床上躺了一个月，这也造成了女性产后脂肪堆积，从而使女性的身材变形，引起产后发胖。

3、 怀孕年龄大，身材难恢复

有些产妇在35岁以上怀孕，由于怀孕的年龄比较大，高龄产妇不但生孩子的风险大，怀孕时期给身体带来的负担也比一般产妇要大。

这也使高龄产妇在生完孩子后，身材很难恢复。所以，女性怀孕的年龄大，也会造成女性产后身材变形，身材难以恢复。

二、 女性生完孩子后，要怎么做才能恢复身材？

1、 产后要控制营养的摄入

女性生完孩子后，产后一定要严格控制好营养的摄入，不要认为产后一定要大补特补，才能有助于身材恢复。产后大补特补只会增加身体的负担，造成产后发胖。

因此，女性在产后的饮食要清淡，平时要控制好营养的摄入。少食多餐，多吃富含营养的水果与蔬菜，肉类要少吃，并且不接触油炸食品，这才有助于女性产后恢复身材。

2、 拥有充足的睡眠

女性在生完孩子后，由于这个时期身体比较虚弱，所以在产后一定要拥有充足的睡眠时间。

女性生完孩子后，可以将宝宝给月嫂或者帮忙照顾女性坐月子的家人照顾，这样才能让女性拥有充足的睡眠，有助于女性产后身材的恢复。

3、 产后坚持运动锻炼身体

女性在生完孩子后，能下床的时候，要尽早下床走动。这样不但能帮助体内排气以及促进肠道的蠕动，有助于身体恢复正常。

而且还有助于女性产后身材的恢复。所以，女性在产后也要坚持运动锻炼身体，不要整天躺在床上，这种不科学的坐月子方式，只会使女性坐完月子后发生产后肥胖。女性在产后，也要勤快地运动起来，才能让身材更快地恢复。

总结

昆凌之所以在产后也能拥有如此完美的身材，这是因为她在产后也有坚持锻炼身体。因此，女性在产后一定要掌握以上三个小妙招，定能让身体以及身材更好地恢复。

我是孙璐璐茗，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到/任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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