引言

近日，广西南宁一33岁女子因产后情绪不稳定，竟将自己不到1岁的婴孩抛入邕江致溺亡，随后女子欲跳江被丈夫制止，目前公安机关正在开展进一步调查。

女子好不容易十月怀胎辛苦生下的孩子竟亲手将骨肉至亲扔进冰冷的江水中，看着还穿着纸尿裤的孩子在水上漂浮着，实在是太可悲太可怜了！

导致产后抑郁的主要因素

产后抑郁并不是所有产妇都会有，其发病率是在15%-30%，可一旦发生，就特别需要家人的关心与理解，如果产妇的家人不仅不照顾与呵护，反而觉得是产妇太过矫情，只会加重产后抑郁症的发作。产后抑郁症发病的原因主要有以下几个因素：

①内分泌因素

产后体内激素的急剧变化，犹如过山车般剧烈下降（如下图所示）很容易产生抑郁的情绪。据说如果是正常的男性身体内分泌有巨大的波动，同样也会造成抑郁或是情绪波动大。

②遗传因素

产妇如果家族里有精神病或抑郁症家族史，导致发病率会更高。

③生产因素

产妇在生产过程中经历疼痛难忍的宫缩，特别是对于第一次生孩子的产妇来说，什么都是未知的，若是生产过程中发生难产，顺产转剖腹产等状况，产生害怕恐惧的心理也会更容易诱发产后抑郁。

④社会心理因素

产妇在产前没有做好充足的心理准备，产后又因为身体过度疲劳，喂养孩子睡眠不足，初为人母的焦虑与不知所措，都会让产妇压力倍增，如果又要经历夫妻关系不和或是婆媳以及家庭关系等矛盾，只会让产妇的抑郁心理雪上加霜。

面对产后抑郁，该如何正确处理

所以南宁这位女子是经历了怎样的痛苦才会如此决绝地想着自己和孩子离开这个世界，发生这样的事故谁都不愿意看到，如果她的家人能及早发觉产妇的情绪与心理，是否可以及时避免呢？如果家人面对产妇出现抑郁症以及情绪波动较大的时候，应该如何做呢？

①家人及时给予帮助，让产妇不要太过劳累

产妇刚生完孩子身体至少需要2-3个月的恢复期，期间家人和丈夫要承担起照顾孩子的吃喝拉撒，让产妇有更多的时间睡觉和休息，也有利于舒缓身体和神经疲劳。

②多沟通交流，找到情绪宣泄的出口

有时候产妇太过操劳，什么都想亲力亲为，家人又不太帮忙，心理压抑着很多情绪，可以找家人和朋友多沟通和交流，说出自己的真实想法，让他们多多理解自己的感受，也能让他们帮忙分析，避免自己钻牛角尖，把简单的问题复杂化。

③多做一些修身养性的小活动，转移注意力，舒缓心理压力

产妇可以在孩子睡觉期间，在家里多听一些舒缓的音乐，做一些深呼吸冥想的动作，让自己沉浸在相对愉悦的氛围中，不要总是让不好的压抑的想法包围自己，自己也要学会调整学会突破心理防线。

④多自我鼓励，找到自我实现的方法

不要觉得女人生了孩子就是一辈子在家里相夫教子，没有了自我，或是无法实现自我价值，而是要想办法自我鼓励，可以多看些女性成长或是对自己职业有帮助的书籍，可以利用在家里带娃的这段时间进行自我学习与成长，等产假结束后可以快速地投入到职场或是自己喜欢的行业中。

结语

若时过境迁，当女子的产后抑郁症自行恢复后，她将多么懊悔当初冲动的做法，我想她也很难从亲手让自己的孩子离世而悔恨终生吧！只是这样的代价太大了，即使她在法律层面付出了应有的代价，但是在道德层面以及她面对自己良心的时候，是否真的能放下呢？

希望全社会都能关注产后抑郁这个看似普遍又特殊的群体，真正生病了就需要及时就医，而不是原地不动任由消极的情绪侵蚀自己的内心，这样对自己对孩子对家人都是不利的。