文丨姜妈（文章原创，版权本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

女性在怀孕的时候，相对于正常的状态会有着很大的区别，为了能够让宝宝更加健康茁壮的成长，所以孕妇也必须要注意自己的日常生活，比如饮食，比如睡眠。而关于孕期内的各种说法，大部分的宝妈也都有听过，但是讨论比较多的绝对是关于孕妇午睡的问题。

有的孕妇会觉得午睡的话，有利于宝宝在肚子里面的生长发育，但是因为现在，很多的孕妇在怀孕之后也都会忙于工作，快节奏的生活经常会让他们没有时间去午休。殊不知在怀孕期间，孕妇不午睡的话是会直接影响到胎儿的。

梦梦和她的丈夫结婚了两年之后，终于怀上了属于他们的孩子，但是因为事业并没有特别的稳定，并且之后养育孩子的花销又很大，所以梦梦即便是怀孕之后也都依然坚持去公司上班。

又正好梦梦当时，在忙一个项目的招标，所以经常是中午忙的饭都没法吃，更别说午睡了。在做那个项目的那一段时间，梦梦几乎都是没有午睡的。结果有一天晚上梦梦在睡觉的时候突然间觉得胎动非常的明显，怎么都睡不着。

后来去做孕检的时候出现的结果也是让梦梦特别的惊讶，因为医生说胎儿现在可能存在着发育迟缓的问题，体型会比一般的胎儿都来得更小。在了解到梦梦这段时间的生活状态的时候，才明白为什么胎儿会出现这样的情况。梦梦的例子也向大家揭示了午睡对于胎儿的生长发育是非常重要的。

怀孕期间内孕妇按时的午睡能够带来怎样的好处呢？

1、帮助孩子更好的发育

孕妇在午睡的过程当中，身体会分泌一种生长激素，而这种生长激素是会帮助孩子更好发育的。所以孕妇养成午睡的习惯的话的话，是可以让胎儿正常发育，同时经常午睡的孕妇，她的身体抵抗力也会更强，之后宝宝出生的身体素质也会更好。

2、缓解孕妇的疲劳

有很多的孕妇怀孕的时候并没有完全的放下工作，而是两边兼顾。这个时候就容易造成压力特别大的情况，尤其是白天遇到一些不顺心的事情或者是工作的疲劳，如果能够午睡一下的话，这些疲劳都是会更加容易缓解的，不仅能够更好地调整孕妇的心情也能够调整孕妇下午的工作效率。

除了午睡之外，在孕期孕妇还有许多的问题需要去注意

1、注意调整好自己的心情

孕妇的心情是会和宝宝的发育直接联系的，有一些孕妇在怀孕之后可能会出现产后抑郁，总是会特别容易想七想八，想到孩子之后出生，抚养他们的压力等问题就可能会出现焦虑感。

为了避免让这样的心情影响到孩子的发育，影响到孩子的性格，所以在怀孕期间的孕妇一定要注意调整好自己的心情，保持心情愉快。

2、注意饮食与睡眠

怀孕期间的孕妇都是一人吃两人补的，所以在吃东西的时候一定要注意营养的补充，但是也一定不能够太过于辛辣刺激，以清淡少油少盐为主。睡眠也是格外重要的，在晚上尽量不要熬夜，保持充足的睡眠能够更好地促进胎儿的发育，能够更好地调整自己怀孕的状态。

3、尽量少往人多的地方走

挺着大肚子的孕妇身体会变得更加的笨重，日常的行走也会比较的不方便。再加上怀孕的前几个月的时间，胎儿又是不稳定的，容易出现流产的情况，所以在这个时候孕妇一定要注意不要往人潮拥挤的地方走，平时出门也最好穿平底，防止打滑出现意外情况。

育儿问题姜妈教，家庭教育要学好，孩子健康身体棒，我是@姜妈育儿记，帮你解决育儿小麻烦。