妈妈在孕期，注意胎儿在肚子里的发育是尤为重要的，一旦胎动的次数过多，就会导致脐带缠绕住宝宝的颈部，给宝宝带来危险，老人常嘱咐孕妈：“别动了胎气”，也是怕日常孕妈们的疏忽，会对宝宝造成伤害。

在这个现代科技发展迅速的时代，很多怀孕妈妈都抵挡不住手机的诱惑，经常呆在家里没事就刷手机、看视频，对自身的营养及孩子的发育就有了忽略，然而孕妈们可能不知道经常玩手机会给宝宝造成影响。

当说到玩手机，很多人说只要节制玩就不会对胎儿有太大的影响，实际上也是如此，手机虽然有辐射，但是对还在妈妈肚子里的孩子影响很小。

据妇产科医生说：只要孕妈和宝宝在正常不超出范围的电磁场内，就不会出现宝宝畸形、发育不良、自然流产等一系列让人头疼的意外发生。

为什么说孕妈玩手机会对宝宝不利呢？

孕妈空闲时间多，长时间玩手机很多家庭为了迎接新生宝宝能够平安健康地降临在这个世界上，曾经都在外打拼工作的父母，就只让爸爸一个人在外面工作，妈妈则是安心在家养胎，这就让很多孕妈有充足的时间，抛去每天睡觉吃饭的时间，孕妈能有很长一段时间都无所事事，又害怕经常做户外运动会影响胎儿，都不敢多出门走走。

特别是随着妈妈怀孕的时间越来越长，在腹中的胎儿越来越大，孕妈行动也多有不便，还会因为肚子沉重，会使腿脚都开始浮肿，让孕妈们“丧失”了行动能力，既然运动这项活动已经没办法实施了，孕妈们就只能靠玩手机来消磨时光了。

孕妈长时间玩手机，就会有以下危害危害一：睡眠不足导致宝宝发育不良

现在很多人都意识到睡眠的重要性，但是对正处于孕期的妈妈来说，想要平日里好好睡一觉着实有点困难。

因为在怀孕期间，孕妈的心情会因为外界各种因素而变得抑郁，心情的低落导致孕妈内分泌紊乱、身体状态差，晚上本来就难以入睡，再加上手机高强度亮光的刺激，就让很多孕妈一玩手机，就能玩到后半夜。

孕妈睡眠不足，营养就会供应不足，在怀孕期间，妈妈的营养很大程度上决定了宝宝能否健康发育，试想如果孕妈每天都精神不振，那在肚子里的宝宝能很好的成长吗？

危害二：对孕妈身体脊柱造成影响

孕妈在家休闲娱乐的时间长了，就喜欢长时间捧着手机窝在沙发上，有时候还躺着玩手机，这样长时间持续的不正确坐姿习惯，就会导致孕妈的脊柱侧弯、脖颈酸痛，很多孕妈表示：怀孕期间腰部感觉很累，其实也离不开总玩手机的原因。

危害三：刺激胎儿，容易早产、自然流产

在生活中，孕妈最怕的就是遇到流产这样的情况，所以每个妈妈都小心翼翼的保护着宝宝，不敢磕着碰着，也不敢大幅度运动。

但是孕妈长时间玩手机就很容易影响胎儿，比如：手机上会有很多令人情绪波动很大的新闻或者小视频，宝宝受到妈妈情绪的变化，也会随着变化，就产生了胎动，如果胎动次数过于频繁，就会给孕妈跟宝宝都造成伤害，严重就可能导致早产、自然流产。

闲来无事的孕妈，除了玩手机还能做些什么？

1、适当运动

现在有很多健身班推出专门适合孕妈的健身，像孕妈这样不能够高强度训练的人群，瑜伽就是很好的选择，这样就不会让孕妈身体过于僵硬，还有益于缓解孕妈因怀孕产生的坏心情。

2、让自己忙起来

我的舅妈在怀孕期间，为了防止自己太无聊总玩手机，对宝宝造成不好的影响，就决定绣一幅很大的十字绣，平日里一边听着舒缓的音乐、一边刺十字绣，不仅打发了空闲时间，等孩子快出生的时候，还能把一幅美丽的十字绣送给孩子作为礼物。

3、进行胎教

相信很多父母对“胎教”这个词已经耳熟能详了，随着父母对孩子教育的越来越重视，很多父母都觉得越早教育孩子越好，因此就有了很多胎教班、胎教方法的出现。

孕妈可以通过在家休养的时间，多给肚子里宝宝听听音乐、朗读诗歌，不要觉得宝宝在肚子里就与世隔绝了。

曾有专家指出：宝宝在妈妈肚子里两个多月的时候，就已经对外界有所感觉，因此孕妈除了玩手机还可以开始对宝宝进行胎教了。