女性自怀孕后，身体和心理都会渐渐的发生一些改变，这些改变大多是在为宝宝的诞生做准备。从备孕、到检查出怀孕，再到渐渐显怀，以及最后的生产都每一个女性都是一种新的尝试和考验，所以说女人怀孕是一个辛苦的过程，每一位妈妈都是最伟大的。

刚怀孕的第一个月是受精卵形成胚胎并完成着床的过程，这段时间是最不稳定的时候，因为很多人都意识不到自己已经怀孕，很多保护都没有办法做到位。

到怀孕的第二个月胎儿逐渐出现人形状，四肢开始以肉芽的形式开始展现，到第三个月胎儿头部开始发育成型。

过了前三个月胎儿基本算稳定，很多老一辈通常在过了前三个月才让孩子们对外说怀孕的事，目的就是希望保护胎儿。在这期间孕妇的好多生理特征都渐渐表现出来，同时还有一些生理需求。

女性孕期的这3个"生理需求"忍不得，丈夫懂得配合，孕妈更健康

第一个生理需求：喜酸喜辣

孕妈在这段期间口味会发生一些变化，虽然有老话说"酸儿辣女"，但这个说法并不十分准确，很多孕妈有时候想吃酸的有时候想吃辣的，都属于正常现象。

孕妈吃酸吃辣一定程度上都能帮助自己增加食欲，胃口好了，吃的开心了，孩子吸收的营养也更充分，更有利于孩子的成长发育。

但在吃的过程中切不可毫无顾虑，再喜欢吃的东西都要把握一个度，倘若造成偏食的饮食习惯，胎儿发育所需要的营养补充不到，会导致胎儿发育迟缓，甚至会比同期的胎儿更小。一定要在满足自己的时候，同时照顾到胎儿。

孕妇没必要在这个时候刻意的强制自己去忍，因为这些东西本就可以正常吃，也很有可能是因为宝宝想要吃，才刺激了妈妈的口味变化，所以适当给予才是最正确的决定。

第二个生理需求：总想上厕所

很多孕妇在怀孕的初期和中期都依然坚守在工作岗位上，但总是频繁的想要去上厕所就会有些不好意思，有时候也并没有喝太多水，依旧没有什么改变。

其实在产检的时候很多妇产科医生都是对孕妇有提示说明的，之所以会想要去上厕所是因为胎儿在子宫里逐渐的变大，膀胱就会变小，孕妇自然总会产生想去上厕所的念想。

这个时候，孕妇一定不要憋尿，憋尿时间久了对身体没有点好处。但如果实在是上厕所的频率太过频繁，可以去医院做一下检查，自己心里放心更踏实。

第三个生理需求：夫妻亲密

女性在怀孕后也会有亲密需求，但时常为了腹中的胎儿考虑，总是克制自己，甚至让老公和自己分房睡。其实在怀孕的前三个月为了胎儿的发育，夫妻两人需要克制，但到了孕中期，可以适当的有，但丈夫在配合的过程中一定要小心谨慎一些，不要伤害到胎儿。

有性需求是正常的生理反应，因为孕妇的早孕反应已经过去，心情渐渐舒畅，而适当的孕期亲密接触会让夫妻感情更加甜蜜，胎儿的发育更加健康。国内外的研究表明，夫妻在孕期恩爱与共，孩子反应会更加的敏捷。

孕妈妈如果在孕中期有这种心理需求不必不好意思，只要把握好度，当然丈夫更应该温柔、体贴一些。在孕早期和孕晚期要尽量避免，毕竟对胎儿的安全会造成威胁，爱宝宝就应该对他负责。

孕妇在满足了自己的生理需求时，也应该尝试培养胎儿的全方面发展

1、 上胎教课

在上胎教课时，孕妈能学到更多的小知识，可以帮助自己去了解宝宝的生长发育和需求，让妈妈和宝宝的关系更加亲密。同时在胎教课上孕妈也可以结识更多朋友，相互交流感受，有利于孕妈的心情更愉悦。

2、 听音乐

为宝宝放一些安静的音乐，虽然宝宝在妈妈肚子里，但宝宝是能听到声音的，舒缓安静的音乐有利于宝宝以后情绪的稳定。有说法是孩子听音乐会有助于大脑的智力发育，但一定不要选择太过聒噪的声音。

3、 散步

孕妇是需要一些运动来增加体能的，但这些运动并不能选择强度大的，像每天散散步，走一走，呼吸一些新鲜空气，都是有必要的。

孩子的健康和爸爸妈妈做的每件事情都有关系，孕妈妈在孕期既要有克制又要有满足，克制是为了孩子着想，满足是为了让孕妈妈得到更多的幸福感。希望每一个孕妈妈生宝宝都顺顺利利！