文|哑铃妈妈

近几年产后坐月子，一直被受人争议。有人认为产妇没有那么脆弱，只要稍微注意就可以，甚至有的根本就不重视坐月子，月子没出就上班赚钱。

颖儿和付辛博在真人秀节目里，曾经透露颖儿在分娩的第九天，就已经开始出门“复工”，所以颖儿根本没有坐月子。

颖儿本来就是一个“狠人”，在拍戏被网友嘲笑胖，上镜丑之后，一系列的减肥猛操作，让她短时间减成了人精。这一次，这个猛操作不经让网友感叹，女明星真是不容易啊。

刚刚分娩完，身体本来就很虚弱，颖儿就利用月子期间减肥复出。这使得她的身体素质急剧下降，经常看到她没精神，状态都不太好，总是一副疲惫无力的样子。她的身体已处在虚弱，亏空状态，健康受到了严重的威胁，这是很难补回来。

那为什么颖儿要那么快地复出呢？

原因是她与老公经济上都很独立，所以她在怀孕期间，就开始在焦虑自己的经济问题，生完孩子之后，更是迫不及待地投入工作。从这可以看出她很没有安全感，后来实事证明，她老公也没有给到她安全感。

再看谢娜产后坐月子，直叫人羡慕不已。张杰和谢娜的爱情大家也都耳熟能详，谢娜从怀孕开始，就推掉所有工作安心待产，张杰也是能推则推，陪伴谢娜一起生产。

在产后谢娜在张杰的悉心照料下，足足坐了42天月子，可以说这个月子坐的很完美。看看现在的谢娜状态很好，完全没有生产而影响了自己的身体。

我们无法评论他们的婚姻观是否正确，但是颖儿不坐月子就着急复出的行为，一定是不正确的。

或许我们都希望自己是“谢娜”，可以遇到自己的“张杰”。但不管以后你嫁给了谁，身体是自己的，一定要坐足月子，别随意糟蹋自己身子。生完孩子的女人，就好像是二次投胎一样，科学地坐月子很重要。

关于坐月子的这些事情你一定要知道！

一、坐月子的时间

坐月子通常指，孕妇在分娩后的一个月或一个半月进行修养，最好是不要低于一个月，一般最好坐满42天。

二、坐月子有哪些禁忌？

1、饮食禁忌

坐月子不提倡大量进补，很多人以为补充营养就是大量进补，其实是不对的。月子期间要忌油腻，适宜少糖，少盐，少味精，如果没有规律的瞎补，会导致产妇消化不良，产后肥胖，高血压等等。

禁忌大量服用补汤，但产后喝一些补汤有利于分泌奶水，可要是过量，就会造成奶水淤积，导致乳房涨痛，严重的话还会造成化脓等现象。

2、禁忌劳累

坐月子就是产妇在修养生息，调理身体，所以不可以太过劳累，要避免长时间地做家务，抱孩子等等。

如果在月子期间没有注意这一点，可能会伤害到关节。产妇产后骨骼还未恢复，关节比较脆弱，长时间抱孩子会造成手臂酸痛，严重的还会是的静脉曲张，关节磨损严重，造成关节炎等。

3、禁忌情绪失调

产后抑郁也是老生常谈的话题了，宝宝出生之后，产妇身体激素下降，情绪难免不好，再加和上家人都围在宝宝身边，产妇就容易产生焦虑抑郁的情绪。这一点产妇是很难自我调节的，只能依靠丈夫和家人的关心来慢慢调节。

三、坐月子的误区，宝妈们不要轻信

1、不通风

传统观念中，坐月子就是从头到脚捂得严严实实的，不能吹一点点风，这是错的。正确的做法是，可以正常的进行通风，注意穿保暖一点就行。

2、久坐不运动

老一辈认为坐月子就是要“坐”，这是错的！长期卧床不动很容易造成血栓，产妇在生产前后，身体里面的血液会处于高凝状态，如果一直不动的话就会很危险。

3、不能洗头洗澡

这一点应该是最大的误区，很多年轻的产妇在坐月子的时候，想要洗澡洗头发都会被婆婆残忍拒绝。其实产后更应该注意个人卫生，只要注意不要着凉就可以了。

关于坐月子，真的是一门学问，不仅是宝妈要学习，奶爸更是要学习。每个宝妈能坐好月子，身体才会健康，老了身体各机能下降，对其影响也会相对小一些。

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