怀孕以后，孕妈们的一举一动可就是全家人关注的重点，毕竟两个人的负重量，行动起来还是有点不方便和不安全。而且，凡事小心一点，也总是没错的，这不到了夏天，孕妈们洗澡的时候也就需要特别注意了。天气热，孕妈们洗个舒服的热水澡不仅能让自己更舒爽，还能降温，于是洗澡就会频繁些。那么，重点来了，孕妈洗澡可以，但是一定要有所注意，不要像以前一样不管不顾，要不然对于胎儿和大人来说，都是一件充满着危险的事情。

时间不宜长

洗澡的时候，孕妈全身的血液循环加快，再加上浴室内的温度升高，长时间在这样高温的环境下，会使得孕妈出现血管扩张、大脑缺氧、呼吸困难的情况，进而影响胎儿健康。所以，为了孕妈和胎儿的健康着想，洗澡的时候，孕妈一定要注意控制洗澡的时长，不要太久，尽量把握在15分钟左右最好，能避免一些不必要的危险。

水温太热

孕妈在洗澡的时候，水温过高，可能会致使胎儿出现缺氧的情况。所以，建议孕妈尽量用温水洗澡，水温一般控制在38摄氏度以内，这样胎儿就不会受到刺激，可以有效避免水温过高导致的缺氧及对胎儿造成的神经系统伤害，让胎儿可以放心的在妈妈肚子里发育。

尽量淋浴

有些孕妈喜欢泡澡，在热水中泡着，能够让她们身心得到放松。但浴盆中往往会有大量的细菌，孕妈们在孕期的时候免疫力会有所下降，盆浴就很容易让孕妈受到细菌侵袭，从而导致妇科疾病的发生，影响胎儿的健康。所以，孕妈们尽量选择用淋浴的方式，这样能减少孕妈被细菌感染的机率，也不用担心胎儿会因此受到不好的影响。

注意安全

孕妈们在洗澡的时候行动会有诸多不便，出于大人和胎儿的安全考虑，孕妈在洗澡的时候可以准备个防滑的小板凳，这样能避免洗澡过程中不小心摔倒。而且拖鞋也要选用防滑性的，当然，孕妈洗澡的时候，最好不要锁门，避免发生意外时，得不到及时的援助。

总之，孕妈们千万不要觉得洗澡这些注意事项是小题大做，就不当回事，这个时候，大人和胎儿都是需要重点保护的对象，切记万事要小心！