钙是人体不可或缺的一种营养元素，对于人体健康来说，一旦钙缺乏可能会造成很大的影响。

同样对于孕妇来说，怀孕期间缺乏钙质，对自己的身体健康会有不利的影响。

准妈妈在孕期摄入营养是很关键的，因为胎儿所需的大部分营养成分，都是通过母体传输给宝宝的。

母体的营养吸收情况直接影响着胎儿的健康。如若此时准妈妈缺少了钙质，自然会影响到胎儿的健康发育。

补充钙质，对准妈妈和宝宝都很重要

闺蜜小云已经怀孕三个月，每日都在为宝宝的健康发育思前顾后。

近日里与好友们一起聊天，谈及宝宝的营养补充情况，有人建议多补充钙质，也有人觉得时机过于太早，不宜补充太多钙质。

小云听的一头雾水，不知该如何去做。自己拿不定主意，只好再去询问医师。原来补钙也要看准时机，孕期的不同时期，补充钙质也要注意相关事项。

不要盲目的行动，听从医嘱，及时补充钙质，对宝宝和自己都是最好的选择。

怀孕期缺钙，孕妈妈要注意这些症状

1）小腿常抽筋

怀孕期间，缺钙总会表现出一些症状，值得准妈妈注意。在怀孕五个月的时候，孕妈妈会出现小腿抽筋的状况，此时不必过于担心，缺钙的可能性较大。

小腿抽筋一般会在夜晚的发生率更高，这是孕妈妈缺乏钙质引起的。不过值得注意的是，孕期小腿抽筋也不一定是缺钙，事先最好询问过医师。

通过判断是否缺钙，再采取有效的方法才好。

2）牙齿出现松动

钙是骨骼和牙齿的关键成分，如若怀孕期间缺乏钙质，可能会导致孕妈妈出现龋齿情况。这样影响准妈妈健康，不得不引起注意。

怀孕期间，孕妈妈要格外注意自己的身体状况，即使是牙齿问题也不容忽略。孕期缺钙，牙齿会有不同程度的松动迹象，孕妈妈一定要上心，不可马虎。

3）关节与骨盆处疼痛

为了维持身体的正常需求，当孕妈妈的钙摄入量不足的时候，骨骼就会自动释放钙元素。长此以往，必然会影响到孕妈妈的身体健康。

孕妈妈的骨盆以及关节处，如果出现不同程度的疼痛情况，那么可能体内的钙含量不足。

为了保持血液里的正常钙浓度，母体会释放自身的钙元素，引起骨盆、关节疼痛的症状实属正常。

4）妊娠高血压

怀孕期间缺钙，不只是会有一些身体的不适之症，也有可能导致妊娠期的高血压综合征，孕妈妈需提高警惕才好。

孕妈妈在产检的时候，要重视各种情况的发生。一旦发现有类似的高血压症状，孕妈妈一定要重视起来。

孕期缺钙对准妈妈有影响，对宝宝的健康也不利

1）脑部发育

孕妈妈在怀孕期间要注意钙质的及时补充，不然会影响到宝宝的大脑发育。补钙要看准孕期的不同阶段，尤其是孕期的中后期。

准妈妈若在孕期没有摄入充足的钙质，可能会影响到胎儿的智力发育和神经发育。孕妈妈科学补钙，帮助宝宝脑部发育。

2）骨骼发育

孕妈妈应该知道钙质对于骨骼发育的重要性。在孕期，胎儿的各方面进入快速发育期，此时准妈妈更要看重宝宝的营养摄取。

3）先天性佝偻病

孕妈妈要注意孕期的钙质摄入量，不然会引起诸多疾病，比如先天性的佝偻病。孕期要做好准备，预防疾病的出现。

胎儿在母体中没有吸收到充足的钙质，可能会导致前后囟门相通，或是囟门增大，继而引起先天性佝偻病。

孕期缺乏钙质不仅会对孕妈妈有影响，对自身的身体健康没好处，还有可能影响胎儿的健康发育。孕妈妈一定要注意钙质的摄入，避免影响自己和宝宝的健康。

【妈妈寄语】

孕期补钙不及时，胎儿会易得先天性的佝偻病，或是缺钙性抽搐，因此孕期补钙很重要。自己和宝宝的健康很重要，补充钙质也要更合理。

【今日话题】

孕期补钙的最佳时期在什么时候？