拥有一个好的身材，想必是很多女生的愿望。但是在有了宝宝之后，妈妈们便很少有时间去管理自己的身材，而且恢复身材并不是一件容易的事情，不仅需要高强度的运动，还需要控制自己的饮食。

在怀孕的时候，妈妈的身材就会受到影响，很多妈妈在这个时候为了宝宝的营养，便不会太注意自己的身材，但是身上的肉也会变得越来越多，因此生完孩子之后变胖的人变得越来越多。

宝妈在产后练习“瑜伽”，宝宝的行为逗得网友哈哈大笑

网上有一段宝妈产后练习“瑜伽”的视频火了起来，练习瑜伽本身是一件很普通的事情，但是一旁宝宝的举动却逗笑了网友。

只见一个宝妈正在倒立，看起来非常卖力，就在这时一旁的宝宝爬了过去，似乎想看看妈妈正在做什么。

宝宝似乎想跟妈妈一起玩，努力拽了拽妈妈的衣服，但是妈妈却依然一动不动，宝宝似乎有些着急了，于是直接拽住了妈妈的衣服，并且站了起来跟妈妈表示自己饿了的想法。

宝宝的动作，也是让大家感到非常可以，这个着急的小宝宝，并没有用手，而是直接用嘴。

妈妈也被孩子弄得哭笑不得，但是依然在坚持做着瑜伽，练习完之后妈妈也立刻给孩子喂起了奶。

有的网友则称：孩子果然都是天生的，不过妈妈一个人照顾孩子确实有很多不便。

分析：

很多人为了减肥而特意晚上不吃饭，但这并不是健康的做法，很容易导致妈妈的身体受到伤害，而且生完宝宝之后，妈妈还需要有足够的母乳来喂养孩子，所以饮食方面也要营养富丰。

还有许多人为了减肥会吃各种减肥药，一些减肥的产品，但那些基本都会有副作用，尤其妈妈还需要带孩子，如果为了减肥让自己的身体变差，又如何照顾好孩子。

宝妈应该如何正确恢复身材？

1、坚持母乳喂养孩子

有的宝妈为了更快恢复身材，觉得母乳喂养会影响自己的身材恢复，但其实母乳喂养对于减肥起着很大的影响，每天孩子吃的母乳是可以消耗妈妈一部分热量的，反而不给孩子吃奶粉，会对妈妈的身体造成影响。

2、营养均衡，按时吃饭

减过肥的人都应该知道，通过节食的方式减肥，是可以让身体瘦下来，但一旦恢复正常饮食就很容易胖回来，而且也会给身体造成负担。

妈妈在刚生完孩子的时候，更不能通过这种方式减肥，本身生孩子就消耗了妈妈很多精力，而且为了母乳喂养，也应该好好吃饭，但是也不能吃太多，注意饮食健康合理就可以了。

其实有时候宝妈在怀孕的时候，因为胃口突然会变好，因此每天吃的东西已经超出了妈妈和婴儿所需要的营养，日积月累下来就会越来越胖，所以也应该随时控制自己的饮食。

3、多运动

在怀孕的时候，妈妈就可以适当做一些运动，尽量维持自己的身材，而且也会让妈妈在生产的时候变得更加顺利。

当宝宝出生之后，妈妈首先需要坐月子，当身体恢复之后，就需要慢慢加大运动量了，而且也要注意塑形，因为生下孩子之后妈妈不仅会变胖，而且身材还容易变形。

【贴心寄语】

妈妈想要在产后恢复身材便需要付出很大的努力，而且照顾孩子也不是妈妈一个人的责任，爸爸也应该参与其中，然后让妈妈也有些自己的时间。

今日话题：你是如何在产后恢复身材的？