我们所说的传统“月子”期一般是指孕妈妈产后30-42天的这段时间，也就是医学上所说的产后6周的产褥期，这段时间，产妇需要多休息、合理膳食、调养身体。　　但是，按照不同地区的民间传统，坐月子期间有很多不同的习俗，这些不太科学但是不得不遵循的月子期习俗常常让宝妈们苦不堪言，掰着指头计算月子期结束，希望艰难的月子期一过就恢复产前、甚至孕前的状态，出去嗨。

很多宝妈的这些想法其实不太安全和科学，熬过“月子”期，宝妈可别“放肆”太早，还有3个事项不能放松，需要宝妈们再注意一段时间，赶紧来了解一下吧。　　1、熬过“月子”期，宝妈可别“放肆”太早，注意保暖　　分娩的过程对产妇的身体损耗很大，不光是身体可能受到了一些损伤，产妇的精气神都有不同程度的伤害，同时，正是因为产后虚弱，宝妈的身体抵抗力也会下降很多。熬过“月子”期，宝妈可别“放肆”太早，还是应该注意保暖，不要让自己受凉感冒。过了月子期，宝妈如果出门的话不要急于注重外表而穿上单薄的衣物，一旦受凉感冒不仅会影响宝妈的产后身体恢复，还会间接的威胁宝宝的健康。尤其是天气变化快的春夏季节，宝妈更加应该注意自身的保暖。

2、熬过“月子”期，宝妈可别“放肆”太早，注意饮食　　月子期间，很多宝妈的饮食受限制，所以，刚出月子就迫不及待的喝冷饮、喝酒、吃火锅、吃烧烤等刺激性食物。熬过“月子”期，宝妈可别“放肆”太早，还是应该注意自己的饮食，因为月子期过后，很多宝妈还是需要给孩子哺乳，所以应该注意刺激性食物的危险，注重饮食营养的摄入。宝妈过急的摄入刺激性食物，不光间接的影响宝宝的生长发育，还会直接损伤宝妈自己的身体。因为对于大部分宝妈来说，月子期间，饮食相对比较清淡，突然吃很多刺激性食物进去，很可能诱发肠道、胃部不适。所以，为了自己和宝宝的健康，月子期之后宝妈还是应该注意饮食健康。

3、熬过“月子”期，宝妈可别“放肆”太早，注意情绪　　月子期间，宝妈和孩子都有人照顾，但是，月子期之后，很多宝妈开始自己照顾孩子或者重返职场，可能面临很多情绪变化，会直接影响宝妈的身体健康，应该注意。对于月子期之后开始独自带娃的宝妈来说，带娃的辛苦、生活来源的不稳定、生活的压力等众多焦虑情绪会直接影响宝妈的泌乳情况，直接影响宝宝的健康成长，还会影响自身的情绪，严重的导致抑郁。对于月子期之后重返职场的宝妈来说，职场的竞争、自身业务的滞后、家庭的压力等众多因素也会影响宝妈的情绪，导致焦虑，甚至抑郁。所以，宝妈们需要自己调节自己的情绪，找到合适的发泄方法，保持好心情。　　“月子期”难熬，熬过“月子”期，宝妈也别“放肆”太早，以上3个事项不能放松。因为有了孩子之后，对于一个家庭和宝妈个人的改变无疑是巨大的，还需要宝妈慢慢适应和调节，以免伤害自己和宝宝。