准妈妈孕晚期有一个部位开始疼,证明宝宝入盆

摘 要

  每一位孕妈在怀孕期间,都像是在经历九九八十一难。孕早期的呕吐、恶心,孕中期的腰酸背痛,最艰难的要数孕晚期的“趾骨痛”。 这种痛感,让每一个生过孩子的女人记忆犹新,不

每一位孕妈在怀孕期间,都像是在经历九九八十一难。孕早期的呕吐、恶心,孕中期的腰酸背痛,最艰难的要数孕晚期的“趾骨痛”。

这种痛感,让每一个生过孩子的女人记忆犹新,不敢回望。

孕晚期的“趾骨痛”,令每一位孕妈记忆深刻

小柳今年32岁了,前段时间刚刚顺产生下一个女孩。好朋友丽丽前来探望,看着可爱的小婴儿,羡慕不已,说小柳真有福气,能这么顺利的生下健康的小宝宝。

小柳见其他家人不在跟前,悄悄的跟丽丽说,生孩子真的没有你想象中那么简单,那种痛感真的是深入骨髓。自己经历这一次,才真正的懂得了什么叫“当妈不易”。

丽丽,听完之后,觉得很惊讶,表示,以为生孩子是一件很简单的事,看看周围那些宝妈,谁不是每天开开心心的遛娃。

小柳说,你自己经历时就能理解我说的了,尤其是耻骨疼,真的让人很痛苦。

经历过生孩子痛苦的小柳,真正懂得了为人母的不易。其实在孕晚期开始,伴随着耻骨痛,也意味着新生命即将降临。

耻骨疼的原因

在怀孕之前,女性耻骨距离在4-5mm,但是在孕期,女性的身体就会加速分泌雌激素,从而促进了黄体素以及迟缓素的分泌,这两种激素都会让韧带逐渐软化。

很多双胞胎甚至多胞胎的孕妇,耻骨的疼痛会更为明显。因为他们的孕肚要比单胎的妈妈要大很多。这种情况下,就会加重子宫对下肢以及腰部的压力。

这个阶段,耻骨会更为疼痛,如果是单胎妈妈,因为过度摄入营养,也会产生这种情况。

在孕晚期的时候,其实也是胎儿吸收营养最多的时候,这个时候如果母体不能及时的补充营养,孕妈的牙齿会变得松动,腰部也会加剧疼痛。

其实这都是因为母体里,钙质以及营养元素流失的结果。

这几种因素都会导致耻骨产生比较强烈的痛感,那么如何去缓解就显得尤为重要了。

缓解耻骨疼的几种方式

策略一:适当的锻炼

很多孕妈在孕晚期很容易感觉到疲惫,同时有的人还会伴随着脚部浮肿,这个时候有些孕妈能躺着就不坐着,能坐着就不站着。

其实,这种方式是不利的。准妈妈们,不应该长时间的保持一种姿势,一段时间,应该适当的运动一下,可以在亲人的陪伴下,每天溜达15-20分钟。

策略二:营养品的摄入

前面讲了孕晚期,孕妇的钙质会严重流失,这个阶段要重视营养物质的摄入,多吃一些含钙的食物,同时在医生的指导下,每天定量摄入钙质。

策略三:一些辅助用具

伴随着肚子逐渐变大引发的耻骨疼,孕妇可以使用托腹带,或者孕妇专门用的枕头,平时还可以准备一些小靠垫,来缓解肚子变大带来的压力。

伴随着胎儿入盆,提前做好临产准

一:确定床位以及去医院的线路

伴随着产期的临近,准爸爸准妈妈要为临产做好准备了,最好能在生产前将一切安排妥当,以免到时候影响分娩。

准爸爸可以开始联系并确定在哪家医院待产了。同时,确定好去医院的线路以及交通工具,因为分娩的时间比较难确定,必须想要万全之策。

以便于在关键时刻,孕妈能及时抵达医院,平安、顺利生产。

二:按时产检

孕晚期的体检会变得比较频繁,孕妈不能因为嫌麻烦就存有一定的侥幸心理。

准妈妈一定要按时体验,及时的关注自己身体状况,为胎儿的顺利诞生做好准备。

三:待产包的准备

待产包一定要提前准备好,如果宝宝提前发动了,可以拎着包包就去医院了。

待产包里面可以准备一些银行卡或者现金,以及住院所需的证件、身份证、产检手册、病历本等。

同时,孕妈所需的生活用品以及宝宝所需的用具都要充分准备好,分别放在不同的包里,以免用的时候,手忙脚乱。

四:随身随时携带通信工具

孕妈出去的时候,最好有人陪伴。如果单独出去,一定要携带通信产品,以免有紧急情况的时候,可以与家人取得联系。

五:预产期孕妈运动时更应注意安全

这个阶段,孕妈一定要注意自身安全,千万不能过于疲累,在外出运动、散步的时候,也要注意时间不能超过30-40分钟。

为了小宝宝的平安降生,孕妈在这个阶段一定多留心观察自己的身体状态,如有特殊的的反应,及时到医院就诊

qyangluo
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