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很多宝妈谈到坐月子，都觉得那是一段不堪回首的往事，能不提就不提。

为什么坐月子让宝妈感到这么痛苦呢？通常是跟我国的传统有很大的关系。我们坐月子一般讲究产妇不能下床、不能吹风、不能洗澡、不能洗头、不能出门……

不能做的事情太多了，能做的事情太少了，还要照顾刚出生的宝宝。生活方式转变太大，自己又不能干干净净的，很多宝妈月子期间都是一个“有味道的妈妈”。

01过去坐月子为啥不让洗澡洗头？

坐月子通常有很多禁忌，不让洗澡洗头是众多不让里，最让人难以接受的。如果赶上夏季生完，天气炎热，因为身体虚弱总是满身的汗，还不让洗，想想就觉得是一个很可怕的事情。

过去讲究不让产妇在月子期间洗头，是因为住房条件艰苦，如果洗头的话很容易受风，落下偏头痛等月子病。为了防微杜渐，就直接禁止了。

不让月子期间洗澡，主要是古代的时候通常都是盆浴，如果泡澡的话，很容易造成阴道细菌感染等问题。加上房子密封性差，也容易“受风”落下月子病。也就直接简单粗暴的禁止了。

除此之外，还有不让梳头的讲究，主要是因为月子期间可能会出现脱发的问题，担心梳头大把大把掉头发影响心情吧。以前的人将掉头发的问题归咎于梳头，也是挺会“甩锅”的。

02坐月子不能洗澡洗头已经成为“老黄历”

随着生活条件的改变，居住条件越来越好，以前因为硬件问题导致的月子疾病，现在只有科学护理。有很多问题，就可以从不行变为可行。比如洗澡洗头。

现在坐月子的方式跟以前有了很大的区别，很多老讲究也成为了“老黄历”可以翻篇了。

宝妈在生产之后，本来身体就很虚弱，还要照顾宝宝喂奶换尿布，还需要排出体内的恶露。如果月子期间一直不洗澡的话，估计自己都会嫌弃自己的。

现在越来越多的人更加关注宝妈的心理状态，洗头和洗澡虽然是一件小事儿，但对于宝妈来说是一件大事。

洗头洗澡可以帮助宝妈缓解疲劳，促进全身血液循环，不仅身体舒适还能起到调节心情的作用，也会提升宝妈的睡眠质量。

调查显示，产后淋浴对产妇子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均没有不良影响。

但洗澡和洗头的时候，一定要注意水温，洗澡只能淋浴不能盆浴等问题。

03根据顺产和剖宫产的不同，产后多久洗澡比较合适呢？

1）顺产洗澡的时间

顺产的话要根据产妇产后的身体状况，有的包括生娃第二天就可以生龙活虎了，还没有侧切的伤口，那么精神和体力都很好的状态下就可以洗澡了。

但每个产妇的体质不一样，有的产妇顺然是顺产，但出现了产后大出血的问题，通常身体会比较虚弱，不建议太急着的洗澡。可以让家人用毛巾沾温水来擦拭身体，来做一个身体的清洁。

2）剖宫产洗澡的时间

剖宫产妈妈为了避免伤口感染，最好等到伤口愈合之后在去洗澡。如果出汗觉得脏或者难受，可以在产后三四天的时候，用热毛巾擦拭身体，保持身体的清洁。

但伤口周边最好不要沾上水，以免造成伤口感染的问题。

伤口愈合后洗澡的时候，也要注意，伤口周边可能出现痒的情况，洗澡的时候要避开伤口周边。洗澡也一定要淋浴，不要选择盆浴。

坐月子期间洗澡需要注意哪些？

① 控制洗澡时间

宝妈产后洗澡一定要控制好时间，不宜过长，最好控制在5-10分钟之间。毕竟生完宝宝身体还是比较虚弱的，如果长时间在密闭的空间中洗澡，很容易出现疲劳、昏厥的问题。所以，洗澡的尽量简单一点，别想着借机做个SPA了。

② 控制水温 产后洗澡的水温不宜过高，也不宜过低，最好控制在35-37度左右。

③ 注意保暖 洗澡之后一定要尽快的擦干身体，以免受风，落下月子病。还要注意勤换月子服，这样才能更好的确保身体的健康。

④ 保护好伤口 洗澡的时候，不管是顺产的侧切还是剖宫产的伤口，都要在洗澡之前做好防护，可以在洗澡之前在伤口贴上防水创可贴，洗澡之后，身体擦干就可以揭下来了。

⑤ 吹干头发 不要让头发自然风干，湿漉漉的更容易引发头痛问题，洗完头之后，要用热风吹干头发。避免出现受风的问题。

糖果爱叨叨

虽然现在条件好了很多，宝妈在坐月子的时候也要多加注意，以免落下月子病，对身体造成伤害，多爱自己一点儿吧！

互动话题：你坐月子的时候洗头洗澡了吗？

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