曾经看着别人经常意外怀孕，就有很多人怀孕是一件很容易的事，只要打算怀孕，怀孕那还不是一件手到擒来的事，然而结果却很打脸。

事实就是你想怀孕的时候，孩子怎么也不到来，为此你可能费尽了千辛万苦，甚至都怀疑双方是不是不太行，拉着对方去医院检查，结果出来显示双方都没问题，这到底是哪里的问题呢？

蒋雯和丈夫就是这样的一对夫妻，前几年的时候，一直想着打拼事业，于是为了防止意外怀孕，采取了各种避孕措施。

这不，蒋雯眼看着自己都快三十了，就与丈夫商量要一个孩子，自此两人就不再避孕，本来两人都以为很快就能怀上，还尝试了很多方法，然而努力了很长还是毫无动静。

蒋雯不禁怀疑他们哪个是不是有问题不能生，于是一个人先是偷偷的去做了检查，检查没问题后，回头又拉着丈夫去检查，结果丈夫也没事。最后，医生还告诉他们，怀孕要顺其自然，放松心情，不要太着急。

对于医生的这话，蒋雯表示之前他们都没怎么焦虑，反而是现在开始焦虑了。

然后，蒋雯回头又问了问刚生完孩子的闺蜜，闺蜜将自己了解到的全部告诉了她，既然双方身体都没问题，那饮食习惯和生活习惯呢？

蒋雯想了想，生活方面的话，他们平时都很注意休息和运动，丈夫也不吃烟喝酒，应该没问题。那问题可能就在饮食方面了。

后来，蒋雯查找了相关书籍和资料做对比，发现他们常常吃的胡萝卜堪比避孕药，怪不得他们一直怀不上。

其实，生活中有很多类似于蒋雯夫妇这样的人，因为一些不好的饮食习惯，导致女性迟迟怀不上。

备孕期纵然需要提高饮食营养，但也要注意并不是所有的东西都能吃，提前了解孕前的饮食结构，有利于胎儿的到来。

备用时，有哪些食物堪比避孕药？

1. 胡萝卜

胡萝卜大家应该很熟悉，因为其丰富的营养价值，一直被人们做成各种蔬菜食用，尤其是有的人听说生胡萝卜营养价值更高后，喜欢生吃胡萝卜。

估计很多人不知道的是，胡萝卜属于女性避孕蔬菜，吃多了会影响黄体素合成，导致女性月经不调或排卵机制异常。

2. 芹菜

芹菜是一种营养很价值的蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维、维生素等20多种营养元素。因此，很多人都喜欢吃芹菜，既可以补充营养，又可以润肺清肠。

殊不知，芹菜具有杀精作用，如果男性长期吃芹菜的话，很容易降低精子质量和数量，自然而然就怀孕的几率就降低了。

3. 大蒜

众所周知，大蒜富含多种营养，既能杀菌消炎，还具有具有抗癌和防癌的作用，经常吃的的话可以起到防病保健的效果。

但是，虚火旺盛和经常发热的人不能经常吃，因为会伤人的正气，有很强的刺激和杀精作用，所以备孕期间尽量少吃。

4. 木瓜

说起木瓜的作用，很多人第一时间应该想到的是美容养颜和丰胸吧，所以木瓜对于女性来说，很受欢迎。不过，这对备孕期的女性是不太友好的，因为木瓜中含有的特殊蛋白酶容易导致女性不孕，受精卵子宫着床困难。

5. 葵花

可能很多人都会有疑问，明明葵花中含有维生素E，孕妇和胎儿都能吃，怎么就成避孕食物了。这是因为葵花中含有的蛋白成分可抑制睾丸，损伤精子，所以对于备孕期的男性不太友好。

6. 浓茶

中国人一般都喜欢喝茶，茶不仅有防治早老性的作用，还可以提神醒脑。然而，茶叶中也含有欧2%-5%的咖啡因，备孕期喝茶太浓或者次数太多的话，会减少减少雌性激素分泌，影响排卵功能。

备孕期的饮食是十分重要的，主要是以因为人身体食物健康、营养和精力都与饮食有关。

那么，备孕期的饮食需要注意哪些方面呢？

1. 调整饮食结构

备孕期开始要调整饮食结构，为之后顺利怀孕做准备。牛肉、鱼肉、绿色蔬菜、新鲜水果、乳制品、谷类、海产品等富含优质的蛋白、钙、铁及微量元素。

吃的时候要注意搭配着吃，不能偏食，否则容易导致营养不均衡。

2. 服用叶酸

叶酸不只是孕妇和宝宝需要，作为准爸爸的男性也同样需要，准爸爸服用适量的叶酸有利于宝宝发育。

如果孕前期胎宝宝叶酸摄入不足的话，胎宝宝的神经管发育会受到影响，所以最好在孕前3个月开始补充叶酸。

3. 开始补气血

气血、阴阳为女性的立身之本，缺乏任何一方都会给女性和胎儿带来危害。所以，在孕前应该根据自身情况适量的补充气血。

都说孕期是难熬的，备孕期也是如此。尤其是备孕期针对男女双方，所以想要顺利怀上健康宝宝的话，关于备孕期的注意事项不得不牢记。

你们备孕的时候，有没有很久怀不上的情况呢？