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众所周知，怀孕是一个孕育生命的过程，是一个家庭爱和希望传承的过程，尽管过程充满了温馨和快乐，但对于很多女性而言，怀孕会给自己造成很大的伤害，因为怀孕会让身材走样，皮肤松弛。

本来还是一个青春美少女，可能没过几天就会被打成黄脸婆，所以面对怀孕生孩子这件事，很多女性是又爱又恨。很多人都在绞尽脑汁恢复身体和美貌，但往往失望告终，有的虽然恢复了往日的光彩，但也是费了不少时间精力和金钱。

恢复的过程漫长而艰辛，所以很多人非常好奇，为什么那些女明星却可以恢复如何神速，她们是用了什么神奇的招式？

杨颖作为新时代的流量明星，一直活跃在大众视野，而她最火的时候就是参加跑男的时候，那时候的杨颖产后没多久，就参加了这项耗体能的综艺，很让人折服，除了让人敬佩她的勇气之外，更让人惊叹的是，她这产后的身材，和没生之前简直没两样。

所以网络上一度有很多谣言说小海绵不是杨颖生的，她只是找了个代孕妈妈。而在其中几期节目中，我们看到了杨颖腰间的赘肉，对于对自己形体如此苛刻的女明星而言，这是非常恐怖的事情，但在杨颖身上，真的看到了。

所以很多说杨颖假怀孕的谣言就不攻自破。看到那些赘肉，很多人释怀了，其实，怀孕生孩子是真的会给身体留下印记的，而有些印记，真的很难磨掉。

产后修复很有必要！

很多人问杨颖，为什么能恢复得这么快，她有说过自己做了产后恢复，不只是她，很多的女明星在产后都是紧锣密鼓地把修复安排起来，因为娱乐圈的竞争如此激烈，稍不注意就可能被大众所遗忘，所以她们只能要求自己尽快恢复身材。

而这一切，也证明了一件事，适当的产后恢复是非常有必要的。我们都知道，女性在怀胎十月过程中，肚皮会随着胎宝的发育而逐渐被撑开，在生产之后就会变得松弛，这时候如果不及时干预，就很容易变成腰间的赘肉。

所以，产后想要身材不走样、不变形，孕妈们一定要注意，在怀孕生产之后，要进行及时的修复，只有及时修复，身材才能变为原来的样子。

生产对女性身材的影响

1、骨盆变宽

很多女性在生产后骨盆都会宽很多，这时候会发现，以前能穿的裤子裙子都塞不下了，而这也是正常现象。因为女性从一开始怀孕，随着胎儿的生长和发育，子宫会逐渐变大，子宫的变大就会开压周围的内脏，最后就会慢慢压迫骨盆，随着月龄的增加骨盆会逐渐变宽。而分娩的时候，采取顺产的方式，需要开指，骨盆也会变得更宽。

2、脚板变宽

很多女性在怀孕的时候，会出现脚肿的情况，谢娜曾说过，在怀双胞胎女儿的时候，她穿的鞋子要到41码，否则就穿不下。

可想而知，怀孕给女性的身体会带来非常大的变化。而孕期由于内分泌的问题，脚部的韧带会变松，脚板也会变得又宽又大，而随着孕后期的到来，身体给脚部带来的压力更大，脚板也会变得更加宽大，从而来支撑日渐沉重的身体。所以当我们会看到很多孕妈穿大号鞋子。

2、身体有赘肉

孕期是胎儿发育的关键时期，也是需要大量营养的时候，这时候很多宝妈为了孩子健康成长，都会吃大量进补的食物，吃得多，体重也涨得多，慢慢地，就会变得圆圆的，而产后还要哺乳，哺乳也需要自己有充足的能量，所以减肥的计划会稍显滞后，而这样，身体之前的肥肉就会慢慢变成赘肉，非常难减。

那么，产后该如何快速恢复呢？

1、使用收腹带

女性在产后会出现如皮肤松弛、赘肉增加等一系列的情况，这时候收腹带就可以派上用场，因为收腹带可以帮助产妇在产后尽快修复身材，进行瘦身。所以，产妇在产后几天，身体恢复差不多的时候，就可以绑收腹带了。

2、坚持母乳喂养

研究表明，女性产后坚持母乳喂养可以加快体内的新陈代谢，消耗能量，燃烧脂肪，每一次喂奶都可以消耗一些脂肪，而一天要喂奶数次，就可以消耗很多能量，从而帮助妈妈更好的瘦身。

所以，宝妈们如果想要恢复身体，一定要坚持母乳喂养。当然，母乳喂养也可以给孩子提供更多的营养，我们也提倡妈妈们坚持母乳喂养到孩子一周岁。

3、适当的运动

宝妈们坐完月子之后，就可以坚持每天运动，做一些自己喜欢的项目，例如跑步、瑜伽等，帮助身体消耗脂肪的同时再配合饮食的控制，这样身体就能恢复的非常神速了。

孕育一个生命，妈妈是非常伟大的，不过，孩子之外，妈妈也要爱护自己，让自己变美，自己也可以更开心更自信哦！所以，宝妈们产后一定要及时进行产后恢复哦~

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